炼，以一种从来没有人速度以及潜力都不断提高，能量，肌肉柔韧性肉之中，秦羽的肌想过这让秦羽的身体锻蜕变，吸收内力的内力能量融入肌肉骨胳顿时不断增加着。

时间流逝……

……速增飞秦羽本身实力也加

大半年后。

羽十岁了。年的时间了，赵云兴回去也有一秦

上，秦羽眼护具，两腿上也各不多腿迈开着大铁着前方，双有二东岚山山道之制步飞速奔跑着，外人斤重的隼一般，完全盯十斤重。根之上还各带有五斤重的身上的铁制背心也差鹰神本无法想象他的双臂犹如自带有十铁制护具，

着，根本不停。秦羽极速奔跑

少双腿跑身上，至，同可是负重加上手臂难程度也不奔跑起来就需要极大的轻松点这负重加和腿上，这双腿的部位不同。如果仅仅背在，奔跑的困力气。起来还

秦羽腿部手臂爆发力的办法。同样，这也是锻炼

秦羽脸上不自禁地有着丝灿烂的笑容。山顶已经在望，一

蓄内性都步超过前面一年多的训，每炼内功半年的力量练，肌肉的潜力以及韧对于肌肉的柔韧性，远比其他锻炼效果更好。恩，继且吸收内力日深夜他不断的修“这大力，可是身上肌肉却奋，这大半年来来提高了太多，而进吸收了一部分散发的内是兴力。，虽然丹田无法积续努力！”秦羽眼中尽

力都以及柔韧性，甚至于潜肌肉弹性此刻秦羽高上了了不少。

直跟随秦羽的三大内功高手，心中也。是惊讶无比在暗中一

手心中都震出手救助了。可是这大撑过一个人训练来了。秦羽硬是都，增加的幅度甚至惊，半年来，眼看这三大秦羽不断增加训练难度可是功高的时候趁不住受伤或让三大高手一直暗中保护秦羽内者晕过去，他们就可以，他们也担心秦羽

瀑布之下。

扎着马步秦羽和刚才一样负重，在瀑布之下，受着瀑布激流的冲击。

“喝！”

速击打出双拳，拳影如下如布。如此锻炼着手臂是被风，秦羽低喝着，还时不拳击打时的飞，发出七彩光芒很是夺目。击在瀑布冲击溅，阳光照耀下着瀑攻击力四处飞雷，一拳，那水花更打的

秦羽马步一定，则是古松一般动也不动。

。”秦羽力让双腿咬了咬嘴唇，努加稳。受到的压力果然大的多腿部站的更“负重增加，这

重的的在，也让秦羽的重力增击下，秦羽双腿受到压但断冲加，重心稳存力越来越大受到然困难的很。不过负重此刻，秦羽的双腿不在瀑布的不身上负受到瀑布冲击力，还。压力，坚持当了不少。

的就是坚持。限状态，需要那种极达到

生理极限的巅，让双深处就涌出一股股峰，秦羽如今每次肌肉不少，这也让秦羽进收内力，腿再次破的时候所感受拥有明显感受热流上了力量，因为的力量比过去都要大肌肉吸达到极限突到，步快了许多。

夜。

些内力就四散开来床上，不断吸收着天成内力转入丹田着内人，不断吸收转化那秦羽闭眼盘膝坐在中。随后，不断被秦羽锻炼淬炼的肌肉则地灵气，而后力。是如同路途饥渴的旅

了眼睛。一夜过后，秦羽睁开

今天吸收的内力差不多。”秦已，羽脸上有的尽“和我想的一样，锻炼够吸收五分之一很快，大部分是兴奋，内力散去的速多是总量的内力也越多。量越大，肌现在能肉吸收部分被吸收，都是散入天地空间中，只有很少一的五分之一经很高了。度

，顿时感觉全身了力量身秦羽猛然起充满。

内力被吸入肌肉之中，这让肌肉的潜内部隐藏力大大提高。

，便冲出了房间。天到了，继续训练。”秦羽一笑“新的一

……

日又一日的训练，着蜕变，随着年龄的增长，秦羽到了青春期发秦羽身体也悄悄发生育年龄！一

青春期发育。

的时期。这是人体生理上一个飞速提高

胳增加肌肉增多，羽锻炼三年来育，骨顿时，进步最大的一年，这一力发中，他不但身体且每日肌肉吸收内秦机能更加快的提高，年的时间，是秦的概率也高上许多。羽饭量猛涨，身体各项年十岁到十一岁这整整一而

好几个跟头。十一岁这一年，秦羽身右，整高就达到了个人的实力可一米六左翻了以说是

坐着，很是难得没练功场上，秦羽穿。着黑色练功服随意有休息

本看着四十斤的铁负重臂于极限训练三年的秦羽来说，根本不算什有着二十，身穿单单从外表根背心，整个人等于是负重，还穿背着一百不出来，此刻秦羽的么。双手各有十斤护腿上更是各这对练功服，斤护腿斤，不过

他就觉得自己差的很。秦羽和之相比那蛮栋想到当“这点力气还差的很。很呢。”秦羽一初的都是轻而易举，斤，全身背着千斤估计单手八百，，的确差的八个外功高手

。不过秦羽忘记了

子也。走后他发，要达到如此境界力的妙用和其他外功高手不同，最起码需要果不是赵云兴六七年的时间。而且秦羽走的路他才修炼三年，如现修炼内

要看柔韧一个身体，不但要性、速度、爆发力、打能看力量，还力等等许多。抗击

非常快的。秦羽力量上至都不及秦度，蛮栋那蛮汉甚羽，秦羽的速度是可是单单论速外功高手。也很好不及，远超一般那蛮栋，而且他的身体柔韧性

看最高的那块木板重要！一，而是最低的那块木板，平衡很个木桶盛水，不是

样。一眼看去，坐在椅子上犹如充满力量的豹子一的秦羽整个人就

要厉害的锻炼，加上身体发育年正在沉思。一般成年人都孩童晋级，此刻这个少成少年了，而且子也还是一三年的，秦羽的个个比的少年多有一米六了，秦羽也从

不“老师说过习各种战斗之法。的，我现在应该再学日两日就能学完过战斗厮杀的办法不是一，外功锻炼，首先要锻身体，而后通开始学了。炼出一个完美的过这个身体”

智的光芒。秦羽眼中闪烁着睿

完三年来，书房高，考虑事情角度也羽脑中逻辑能力就越的深。中医道书籍以及其书看的越多，秦云兴的话直追本质，他对当初赵他不少书体悟也就更加了，籍秦羽都看

从今天起，白日一半“，身上依旧穿着百斤澡，其他时续锻炼身体，另外一半的负重。间用时小时，除间则秦羽他一天二十四个站了起来，直接走候几乎都不脱负重。时是领悟属于我自己的攻，朝书房走去出了练功场来继击方法。”秦羽猛然了洗

体来进行攻击美身体的雏形一个完个身呢？已经形成，如何利用这

，秦羽法，才是最当然也会有专属好，威力最大的悟创出这样的攻击之法要做的，就是领于自己的办法。只赵云兴有自己的办有根据自己攻击方法。秦羽现在法！身体创出的攻击方