过的内力之中，秦羽没有人想变，吸肉柔韧内力能量融入肌能量，肌收让秦羽的身体锻炼，以，这的肌肉骨胳顿时不断蜕一种肉速度增加着。性以及潜力都不断提高从来

时间流逝……

飞速增加……秦羽本身实力也

大半年后。

，秦羽十岁了。云兴回去也有一年的时间了赵

着，外人隼一般，完全想象秦羽眼神犹如鹰背心也差不多有二十上的铁制有五斤重的铁制护，他的双臂之上还各带盯着前方，双腿迈开着跑具，两腿上也各自带有根本无法大步飞速奔十斤重的铁制护具，身斤重。东岚山山道之上

秦羽极速奔跑着，根本不停。

腿上，这双腿奔跑和重加同，奔跑的困难程度也不同这负重加的部位不至少双腿跑起来还的力轻松点，可是负。如果仅仅背在身上，起来就需要极大上手臂气。

同样，这的办法。臂爆发力也是锻炼秦羽腿部手

顶上，秦羽脸灿烂的笑容。已经在望山不自禁地有着一丝

，这大的柔肌肉的潜力以内力，可是身上炼内蓄肌肉却吸收了一部的力量进步超过前面一！”秦羽眼中尽是兴奋韧性“这大半年分散发的内力。。恩，继续努力年多的训练，好，虽然丹田无法积而且吸收内他锻炼效果半夜他不断的修年来来，每日深于肌肉更及韧性都提高了太多，力对，远比其功

此刻秦羽肌肉韧性，甚至于潜力了了不少。都高上弹性以及柔

无比。在暗中一直跟随秦羽的三大内功高手，心中也是惊讶

者晕过都震惊，可是去，他们就可以的幅度甚至让训练的时候趁中半年增加训练难度们也担心秦羽一个人这三大高手一直暗，增加保护秦羽，他来，眼看秦羽不断秦羽硬是都撑过来了。三大内功高手心中出手救助了。可是这大不住受伤或

瀑布之下。

负重，受着瀑布激流冲击。，扎着马步在瀑布之下秦羽和刚才一样的

！“喝”

夺打着瀑布目。在瀑布冲击下如雷，一拳拳击，那水花更是被击打溅，阳光照击打出双拳，拳影如风时不时的飞速很是锻炼着手臂攻击力。如此，秦羽低喝着，还的四处飞耀下，发出七彩光芒

是古松秦羽马步一定，则。动一般动也不

站压力果然大努力让双腿，这腿部受到的的更加稳。“负重增加咬羽的多。”秦了咬嘴唇，

压不但受此刻，秦羽的双腿稳了过负重的存在，也让秦到身上负重的受到压越大。力越来到瀑布冲击力，还受力，坚持当然困布的不断冲击难的很。不羽的不少。在瀑力增加，重心重下，秦羽双腿

状态是坚持。达到那种极限，需要的就

流，让双少，这，秦羽明显为肌肉吸收内力，如感受到，肌肉深今每次达到极处就涌出一股股热进步快了许多。的巅峰力量比过去都要大上不限突破的时候所感受的也让秦羽生理极限腿再次拥有了力量，因

夜。

转入丹田中。旅人，不断吸收着内力。被秦羽锻炼淬炼的肌肉则是如散开来，不断上，不断吸收着天转化成同路途饥渴的秦羽闭眼盘膝坐在床地灵气，而后内力随后那些内力就四

开了眼睛。一夜过后，秦羽睁

吸收的内，只是的内力了。和我想的一多。”，现在能也越多。今天锻炼量越大，肌肉吸收高经很“是散入天地空间中样，够吸收五分之一，已上有的尽是兴奋有很少，内力散去的速度很秦羽脸力差不多一部分被吸收快，大部分都总量的五分之一

量。时感觉全身充满了力秦羽猛然起身，顿

提高。肉内部隐藏的潜力大大中，这让肌内力被吸入肌肉之

了房间。一天到了，继续训练新的“。”秦羽一笑，便冲出

……

一日又一日的，秦羽身体也长，秦羽到了青春期发年龄的增悄悄发生着育年龄！训练蜕变，随着

青春期发育。

这是人体生。理上一高的时期个飞速提

来进步最大的一年，这羽机能更加快的提高胳增加肌肉概率也高上许一量猛收内力的顿时，秦羽饭，而且每日肌，十岁到十一岁这整整涨，身体各项增多不但身体发育，骨一年中，他年的时间，是秦多。肉吸锻炼三年

秦羽身高就达跟头。十一岁这一年，到了一米六左的实力可以说是翻了好几个右，整个人

休息练功场上，秦羽穿着黑着。，很是难得没有色练功服随意坐

外表根本看不出来双手各有十斤护臂负重，此刻秦羽的么。，根本不算什腿负重，还穿着四十限训练三年的秦羽来说斤护身穿练功服，单单从于是背着一百斤，腿上更是各有着二十斤的铁背心，整个人等，不过这对于极

确差的很。功高手，他栋单手八百一想到当初的八个外的很。那蛮斤估计都是轻而羽和之相比，的斤，全身背着千还差的很呢。”秦羽易举，秦这点力气“就觉得自己差

了。不过秦羽忘记

，如果不是赵云兴走后。而且秦羽走的功高手不同。他才修炼三年现修炼内和其他外力的妙用，要达到如他最起码需要发时间路子也年的此境界，六七

等许多。击打能力等力、抗、速度、爆发一个身体，不但要看力量，还要看柔韧性

秦羽力量上不及那。是，可是单单论速度，蛮栋那蛮汉甚至都，远超一般外功高手不及秦羽，非常快的。而且他的秦羽的速度身体柔韧性也很好蛮栋

那一个木桶盛水，不板，而是最低的是看最高的那块木平衡很重要！块木板，

上的秦羽整个人就犹如充满力一眼看去，坐椅子在量的豹子一样。

年人都要厉害的多的少三年的锻了，秦羽也从孩童晋炼，加上身体发羽的个子也有一米六育，秦级成少年了，而且还沉思。年，此刻这个少年正在是一个比一般成

。不过战“老师说过，外功锻炼，首先要锻再学习各种战斗之法能学完的，我现了。”法不是一日两日就，而后通过这个在应该开始学斗厮杀的办炼出一个完美的身体身体

秦羽眼中闪烁着睿智的光芒。

少书籍秦羽都看完了，考虑事情角度籍以及其他不也直追本羽脑中逻辑能力就越高医道书话体悟也就更加的深。三年来，书房中质，他对当初赵云兴的，书看的越多，秦

负重。时间用“从今天起澡来继续时间则是场，朝书房走去，身的攻击方法。”秦羽出了练功身体，另外一半个小时，除了上依旧穿着百斤的负重。秦羽他一天二十四锻炼猛然站了起来，直接走洗，其他时候几乎都不脱领悟属于我自己，白日一半

利形已经形成，如行攻击呢？用这个身体来进一何个完美身体的雏

身体创出的攻击方法，才有自己的办法，自己悟创出这样的攻击之赵云兴的，就是领有根据是最好，威力现法！最大的攻击方法。秦羽秦羽当然也会的办法。只在要做有专属于自己