温泉中定正站，秦羽眼神坚于其中。
两阻还不如就在温泉中锻还可以不断滋泡温泉，他是在力有帮助。二进行水中有阻力的千万别以为秦羽是在来爆发性训练。水中有阻，这对身力，炼，温泉中一体爆发养身体，一举得。来水一样有与其在其他湖水中锻炼，力爆发性训练
出拳！收拳！
出腿！收腿！
秦羽在水中极速地出拳踢腿，在水中也不晃荡，每，让自己的速度达到一次秦羽，这也是马。都爆发出最强力量许久才有的功力步修炼最快，秦羽马步一扎
的开始拳头或一次都让自己的拳头有的轨水流滚滚，有其特是什么轨迹呢？迹，秦羽每腿脚速度更加快，很是自然。出拳应该者腿部轨迹开始变化
直线？
曲线？
出拳强的力量，力量更大，受到的阻力让线曲线相互凡事不可绝对，直停地攻切都是为了糅合，一更快的速度，秦羽不！击着。都不对求的更更加小，一切追更快，
块……此小的铁刻秦羽手臂和腿上还绑缚有小
……
身进行抗击打训练，身体酒，才能让卫大汉有一名护羽正在木棒，此刻秦只有不断进行排打，到极致，甚至于可以抵体愈加结实强悍，训练仅仅穿着裤衩，扎着马步，一旁正收药挡刀枪。吸，大汉手上正有一练功场上，秦羽
大汉杨山说道。意地对身旁的大点啊。”秦羽很是不满“杨叔，力量
这个孩子呢？岁那年，再看看着这个孩子长大的，，秦羽六来，他们可是都看秦羽稚嫩的脸上满不在，这三年多乎的表情，排打可以结束了，就感到一阵心杨山连忙劝说道：“三们是一同来云雾山庄的。”杨山看着秦羽身疼，杨山他上一条条红色痕迹谁舍得打殿下，差不多了
必须打练。是外功训练的抗击打训但是杨山却被迫，因为这
，算了，我自己“我让你打就打来打吧。”秦羽摇过木棒。便要拿头一笑，说着
，我知道了。”杨山羽了续打，力量大点是吧让秦打自己，那可是完全得那日杨山一看，：“好，好，我继秦羽拿木棒，慌忙道忙一个飞退，硬是不可不敢给秦羽自己打，朝极限打，杨山还记。连秦羽身上甚至都被打破自己
“啪！”“啪！”“…啪！”“啪！”…
要达到人体极木棒一次次拍打在秦着嘴，硬是扛着体上条红色痕迹。可还在家放牛呢间，不断锻炼，，这让杨阵难受，他虽然现在何时限。，可是九岁的时候，当兵，一声不出，条出现在秦羽的身羽的身上，秦羽扎着马步，抿三殿下的秦山心中感到一是身为镇东王王府羽却是不浪费任
出秦那是泰山般不羽的决心，犹秦羽眼睛就可撼移。可以判断如星辰一样，从目光中
……
微减少一点训练量。训练量过了点，明天稍“小羽啊”，今天的
人惊讶王爷，在镇东王，这老者正是翁闲，怎么舍得。医秦羽按王府中也数一数二的满头白发的老者一道高手，秦德当秦羽正躺在穿上，山庄呢道高手派到一是一将一庄，还曾经让王府中个医初将翁闲派到云雾山遍为个医道高手摩一遍对秦羽关切说着
“没嘴，丝毫事，翁爷爷你这么秦羽撇了撇不在意。独特的手法按天我一点事都没有。”摩一遍，加上药酒，第二
摩秘法，这些药酒的手着他的独的药效极速的融入秦翁闲双手动作不快，着规律，或抚，各种手法皆是不羽的体内。拍打，或按揉，或上还是涂抹可是却有特按同，而且翁闲有药酒，随点，或
看时不自禁地将体内真气也融闲笑着摇了摇头，同到秦羽不在乎的模入了按摩秘法中。样，翁
禁的舒坦的叫了起来。温热，不自“好爽啊。”秦羽感到身体一阵阵
又怎么心软心疼秦羽，翁闲翁闲笑了笑，如份再高，他也不会如看到一个孩童每日果不也不吝啬丝毫，而对此尽全力的，连体内内力么？却很是关心，毕竟于那么的锻炼，他是他愿意，外人即使身
山庄的温“好了，小羽叹气道的，云兴很啊，以后训练的时候不，显然对于赵一个孩子怎么吃得消啊要太拼命了，如果不是这云雾融入药酒药效进入你身什么极限训练法日帮你疏通经络，！”翁闲，那赵云兴也是体，你泉还有我每是不满。
头，也嘱便离开了翁闲的最好“知道啦，翁爷爷你见！”点睡吧，再秦羽住所。托了了点翁闲灿烂一笑了。翁爷爷早一番，秦羽翁闲顿时笑着点秦羽对着，道：
今夜，漫天繁星，璀璨之极。
看着天空星星，心中暗。”秦训练方法的身体也将越来老师走了，随着每必须增加，而且…越强，训练量…还应该增加其他一些羽日训练，我道。“
烂方法秦羽都是直接走入北苑地下密室熟于胸。群中，各种机随后秦羽关开启的
秦羽当即看向二秘籍，这些秘籍秦羽都之上正摆放着一本本没有收起，毕连言才知道，进入存放有秘籍密室开启竟这个只有他和方法十八本外功秘籍。的密室之中，长桌
些适合自己的办法来有各种锻炼方法，秦羽想这里面找这些外功秘籍上。出一
的目只有一本是其无比，正是《祖龙诀》。中吸引，九十六本秘籍，忽然，秦羽光不自觉被秘籍金纸构成的，闪发着闪中唯一一抹金色所闪金光，自然醒目
出现在秦羽的一个念头陡然脑海中。
到，毕竟一般身体有病此想成，但是我现在锻炼身体也有初我修炼内功不功夫后，一一年多了，比过去”的丹田问题自动消秦羽心中如失呢。的人，修炼“当强了许多，说不定消失。般病会自动
可是秦羽却忘记了，常同，那并不是病。他的丹田和人不而是天生的。
此念头也是正常。可秦羽还是孩子，希望自己实力快速增加，有而且也一直
一片空灵，》就按照第一篇的内“不管怎么……反正也浪费不了几冥飘渺之中间。”秦羽当试再说，灵入冥过《祖龙诀个时即盘膝坐在床上，拿样，先试容开始修炼了起来，心
天地灵气被吸入了刻，秦前那次热流要大上不仅仅片了体内成为了一股热流，而且比一年多少。羽便感受到
少。开始运转周天。悍，群热流在诀》小周天的轨迹，热”秦羽立即意念控制那入丹照《祖龙流不断的转变气都快上不体内运转吸收天地灵“果然，身体强按，而后便被融田之中。，
秦羽心中激动小股内力会不会被散掉，仔细的感受着这一。
感受着这一不要。”秦羽心中力则是更加集中炼人精神，秦羽，所有精神完全。这么长时间的锻炼，量则是比常人强上许多“一定不要散啊，一定，也比当初第一次修炼强上不知道多少倍。极限训练，最锻精神力小股内力期待，注意
缓缓散开，而后朝四面晰的感受到那些内力在丹田中八方沿着他清四肢百骸散走开去。
“唉，又失败了。”秦羽心中叹息。
陡然——
完全集中那中。仿佛，可是竟然大多从四入了身体肌肉骨胳之在那些散开的内力中，还有部分密一样，所有的中发现惊天大秘“不对！”秦羽竟然融肢百骸散入空间精神些内力虽然
水流从有部分内力能量力是犹如水流，虽然流走沙土上流走，土一样，那些内却依旧被吸收了一部分进入外界，可是依旧内力水。这准确说，是一个道理，秦羽的肌肉骨胳犹如沙被吸收了。
秦羽顿时眼睛发亮。
肉更强，让外功蓄内力，却是肌肉却能够吸收内力能太好了。”秦羽激动的充，可是怎么能够和“太好了，太好了修炼的更加快，全身发颤，我无法积，“吸收虽然让身体肌肉得到补！”内力相比呢？药酒药效，更加迅速量，让肌
动非常动，秦羽此刻甚至都听到心脏地激烈跳激他。
有一刻，秦羽是如此秦羽眼中“父王，我一定会的。”散发出灼灼光辉，从来没成功的自信。
暗的道路途上，一道曙光正亮起…秦羽修炼外功的艰险昏…