。这当然是不行的
我和程依依一个都不能少。
任何一个高手看到程依白狼十分无奈，坦言说她依都会想收当徒弟的。
给掳走了。”“你友，指不定要保护好你女朋她那天就被奇人
了。”我满头黑线地意就够女朋友的说：“你不打我主
隐士流水、人杰，精神状态也不一人，高山去青城山修行，白狼提出要带我们都不一样说那个地方自古以来就出地灵，在那练功要比样。一般地方有效多了，呼吸的空气高
有问题。我和程依依当然没
情需要交代。只是在离开前，还有一些事
馆里练功，我和程依挺不错。赵虎和韩晓彤在斧道况来说能收三分之二就以依靠。锥子正忙跟他说我要离开几天，的地盘和兄弟，一般情着收编恶龙会的事宜，我把锥子找了过来，依要去青这里的事就麻烦他了。城山，可能全盘接收人家只有锥子可当然不
掉恶龙会的量，他们都能帮你的易主，这人，肯定会引来其多和师爷、苗苗、武一定要肯定会引起蓉城樱忙。，谁不想啃掉他势力的虎一大块商小心，遇到问题地下世界的是一群外地但是按照常理，罗光突然陨落，恶龙会也一夜之间视眈眈，所以我吩咐锥子肥肉呢震动；再听说收
一心只头皮上了。着能在实在没有其他锥子其实志不在此人了，只，他想沉迷练功，奈何现让他硬
我要去青锥子得知你回来要教我啊。”功，还对我说：“师父，城山练
心我说你放吧，没有问题。
赴青城山了。后，我和程依依便跟随交代好白狼奔
依旧鼎盛青城山当然是的座名山，号称方！，多的是人迹罕至、山虽然已经成了景点，但被分四季都有人来。青城部过去了香山鸟飞绝地火，游人更是如织，一年的发源地之一，多少年是道教开发的其实只有一小
了，他带着我们从景区到了完全没人的大就来白狼应该门进去，不知的地方。一次来这种地方不是第怎么七拐八拐，
不得在这地方大步奔跑葱，，整座大山空静幽雅，、大声呼喊。只有去全是数吸一口气，脑到底是不一样，青城一眼望尔倒是能发现野兽的足渐渐没有了，偶迹山的冬天依旧郁郁葱子都清醒了潺潺的水声隐隐响起。南方和北方许多，恨脚下的路都不尽的绿色，深深
肯定比别处强。白狼说得没错，在这种方练功，效果地
，舒服。就两个字
地势较为平坦的天时间，终于来潺流水，确实是个好到一地方，背后是高不地方。见顶的山，身前是潺处走了足足有半
就连手机信号都没人能到这里来的。不会有有了，根本
会有人知道。在这，估计依依杀死如果白狼把我和程也不
这么干。还好他不会
水怕她呛着，动不动说：“我的好徒，走路怕她摔着，喝特别照顾程依依儿，你就程依依，一路上都，为师也他是真的喜欢可注意一点，你不活啦！”要有个三长两短
了白狼心尖上的徒弟。程依依已经成
意志、锻炼我的体能还被白狼拒绝了，说想帮我分担一点依一路上都跤也没人管，程，。依了这样才能磨炼我的了两我就倒霉多是我背行李，不小心摔
。行吧，我服
做饭。方以后，我们就在火现场支帐篷，接着又生到了地
我们带了很多。的干粮，足够撑过这七天了
福了。美至于水，前面有条，里面还有一能喝条条肥小溪，捧起来就的鱼，看来这几天有口
练正式开始教我和程吃完一顿以后，功。白狼依依
硬，能够强力量，使得四像他之前说就事半功倍巩固人的更加协“锻体拳”的拳法，调，血肉、骨骼也更坚他要教我们的一套叫做。的，这套拳法能够肢候就会白狼告诉我们，夫的时化整个身体，再练其他功
简单来说，这套拳且常地的变化，速常加以练习，整个身体都会发生翻天覆了这度、力量都会比常人强法就是打基础，只要练会套拳，并上许多，这就是所谓的“锻体”。
。自己起来，再练其他功夫就要学会了这套锻白狼说，随着实要学习其他东西；只手越来越多，不体强化体拳，先让可避免地还会很顺利了力越来越强，遇到的高的身
上许多。锻体”过后进展快包括老牛拉车一样的军体拳，都会因为“
……”到很弟都没练过都有好处！嘿你们的现在、将来在的实力，还，对“别看只是基础的个……”这要学会了这锻多人白狼笑呵呵说：“扯远这套拳的可不多，很接触不到那个层次……总之你们没有打好基础，相信我，只啦，次跃升的时候东西，但会就是想往高层体拳嘿，偷着乐吧，五行兄大困难，承受不以你俩现住爆体而亡的情况都有遇
学习东西，当然要无要跟白狼条件地信任他了。们既然我
他么。让我们练什么，我们就练什
了一套拳给我们看。接着，打白狼便
吗，有这时间不如多练几遍军体拳……这一套拳不长什么去也没，十几分钟左右就打完了，而且看上玩意儿学了能有用让我心里产生疑惑，这，也就几十招的样子特殊的，不免
都一眼，从彼此的眼神里读出疑惑。我和程依依对视
道：“”息’的看着简单，其实明白我们在想什么，直易。这套锻体拳，讲究间越长，锻体拳就越起到淬炼身体的效果！，你‘龟没有那么容白狼像是作用，越能达时接说的是在练习时不能呼吸
！什么，不能呼吸？
而且是不呼吸的时间越越起作用？长，这锻体拳才
这是什么莫名其妙的设定和理论啊！
得不信任一套锻他，程问：“那你刚才依依忍不住体拳下来呼样子，让我们不吸了几次？”但是白狼言之凿凿的
白狼答道：“两次。”
两次！
呼吸太常人啊。白狼刚才一套恐怖了，根本就不是那岂不是六七分钟才一次？这也正拳下来有十几分钟，
程依依面面相觑。我和
“好了够坚持多可以试一试了，一套锻体拳下来尽量久！”，现在你们不要呼吸，看看你们能
来。白狼做了个手势，让我先
么可能记得住啊。”“这样就开始吗，刚才你才打了一遍，我怎其妙地说：我莫名
地说：“我这样下去，你迟早会被她甩开的！”白狼没好气了一遍，你行啊。你看依依，这样可不打，她肯定就记住了，这就是你们都没有记住俩的差距！张龙，
来了？下程依依记
了？文都背不时候她多笨啊，连篇课我还就不信了，上学的下来，现在十几分钟、几十招的拳，看一遍就会
。我转过头去看她
子一转，笑着说道：“住，白狼你再打一我也没有记遍吧。”程依依眼珠
你看看。我冲白狼摊手，说
啊，了才对啊……”地说：“不可能下依，上上，看一遍就完全会狼疑惑地看着程依白以你在练武上的资质下看了好几遍，疑惑
办法，白狼又给我们打我和程依全记下来了。依才完没有了几遍，
打这套锻体拳，拳。如我和程依依也开始边能达到，但是，我们屏着呼吸喘一困难，总成是忍不住想按照白狼的吩咐打有点口气，每每到了三十秒就要破功。分钟也，我问题，努努力或许一果静坐的话感觉我三这样边打拳四十秒不憋气确实
不多的情况。程依依和我差
练了几遍都是这样。
什么程度就得能练到看你们自己的天赋和努师父领进门、修行在人，我已经传授给你们技巧和方法了，到底力喽……”白狼笑着说道：“个
笑完，他便走地钓鱼、看云、听风到一边，自在、睡觉。
、憋气。气、憋气、憋气地练着锻体拳，不断憋我和程依依则很努力
这泡在温像是泉一口的，感觉十分舒服，失，翻来覆去、百热热套拳时里浊气吸进，这种温暖和身体内部竟然会面。不过随着呼吸又忍住不舒服的感觉又会消别说，当憋气到一定试不爽。境界，实在想要呼吸的时候，练
真能改变整个身体的素质和强度。个锻体拳真有效果，我觉得吧，这
练了整整一天，也只能可惜的是，我和程依依钟不呼吸而已。做到练拳一分
篷，我和程晚上睡觉，白狼一个帐依依一个帐篷。
大家互不干扰。
。在帐篷里，我和程依依讨论着这套拳
但一分钟似乎是秒界值，再往前延伸十我们各抒都困难了，这可我己见，都承认这套拳确么办呢？服，怎下来身体都很舒们的临实有效果，练了一天
“我有办法。”程依依说道。
激动地问。“什么办法？”我立刻
好法子……”每次记时咱俩接吻的时候都能天才说：“我发现吧，个练习憋气的好久，久到几乎忘间、程依依红着脸，嗫嚅半空间……或许是
依依的话了上已经明白她去……的意思，当即一口吻还没有说完，我程
一举两得！又能甜蜜又能练功，真是
面，白狼当然能够听到另外一个帐篷里动静。
单身狼啊……”“要命吗这不是，欺负
瑟发抖。白狼捂着耳朵，翻来覆去、瑟