这两天，江晨过的都很清闲。
豪宅中。一回宅的生活，而且还久违地过上了是宅在
来。夺岛计划的第一街区那边也稳定了下成了，第六步已经完
仿佛是一瞬。，他突然就闲了下来间间
卧室中走了阿伊了打着哈欠从莎的对面。个懒腰，，江晨来到了餐厅。伸了他坐在出来，简单的洗漱后
“又熬夜了吗？伊莎问道。关切地”阿
了一片面包。呃，稍微玩的有“点晚了。”江晨伸手拿起
边咀嚼着、吐司的手艺越来早餐是咖啡还有煎，他一边伸手打蛋，阿伊莎越棒了......一开了电视。
晚了。”阿伊莎柔声道。“别睡太
啡灌了一口，那苦味清醒了不少。“唔。”拿起咖让他的大脑
。宽屏放着新闻电视中正
军占领区域交火，民间武装中午，乌克兰顿涅责俄方边境部署的炮，明斯克协议“昨天名存实亡。美方指使用迫击炮、自行火炮执行炮击。目前来看来最大规模等重武器对政府...”兵阵地...茨克市北部郊区发生今年以
的炮击画面地看着新闻画面上面无表情，江晨咬了一口面包。
”“唔，又打起来了吗？
，从屏幕中看到这炮米的感觉震撼。老实说没有亲眼看着重炮覆盖在身前百火轰鸣的画面，远
的样子，正阿伊莎似乎对于这些东西漠不关心自己的早餐。地对付着专心致志
地抱怨道。.”江晨无聊要生锈了啊.....“这几天简直
开小口吹了吹，然后吐司上，阿伊莎张将煎蛋放在了狠狠地咬了上去。
她微微在听到江晨的感慨后，我教你健身？”提议道，“迟疑了下，开口要不，
健身？
。了愣江晨愣
要锻炼也能保良好的“诶？我打过针，即便证身程度吧。”体机能维持在不需
不得不赞美下，科技真是个好东西。
了身体机能，健身还有是很多好处的，的。”阿伊能使身体保持灵活什么莎嘀咕道。比如身材什么的，还“唔。除有
。”着，”江晨摸着下巴想直都是你在用来过，一拍手。“决定了，那没摸待会儿你教我健身好了“身材啊......着，突然一材买回来了唔。说起来那些健身器，我好像摸都
，点头道。柔地笑了笑“嗯！”阿伊莎温
......ሦሦ
早餐结束后不久。
面站在瑜伽毯上，此时阿伊莎已经换上了发被扎成了马尾。一件健身用的黑色小两人面对背心，褐色的长
看上去很有活力，也很诱人。
.那被紧致所勾勒的弧线，隐约.....可见的点点凸起
呃，总感觉对劲。继续看下去有点不
视线。江晨有些微妙地移开了
馆了。墙角躺在虚拟楼的家用健身房，健身块造入密就像顶盖的浴缸。实境培养舱。再输封着琳琅满目型古怪的，的健身器材，这位于三一简直可以比的上外面的码开启前，这东西一台
。还仰材旁，很认真负责地卧起坐和江晨眼中的异样，运动，有一种是无氧运讲解了起来。自行车“健身分为例如跑步机和莎走到健身器有察两种，一种是有氧动，例如阿伊觉到举重等。”丝毫没
些健身境中完成日常的“然是颇有心得。毕竟她，不是在虚拟实功课”。就是运用这她自几乎天天都泡在这健身房内器材活动四肢对于健身，。
说来制定的。划还是江晨给她惭愧，锻炼计
，下面自然是到了实践环节了。身的注意事听阿伊莎老师讲解完健项
在阿伊莎的。然后指导下启动了跑步上扭了扭脖子，江晨跃跃欲试地站在跑步机机。
【速度：10】
什么感觉。好像没唔，
ep上的度的锻度已经有30点了，也达到了29点，这种程炼对他来说也确按照测量值，他的肌肉强协调运动的反射神经实有些小儿科了。
号上，速度直线当即将手指按在了加不耐烦地江晨了30的阀终停在飙升。最值。
实质性的阻碍感。感觉不到什么双脚舞地飞快，不过他依旧
快”阿伊莎扶额苦笑道。是没用的。“跑这么
本身就没什么用。”江晨同样苦笑这说道，西，对我而言“键，慢慢地停了下来。我怎么感觉跑步机这东伸手按下了减速
。口气，她按下了启动键伊莎站了步机上下来上去。深吸了一从跑，换阿
度：5】【速
每天保持健康的运动药剂，身体的是很有必体的持身要这样有助于身材的塑灵活.的的。不用很快的速度，各方面机能形，还能保。还“虽然注射了那个奇怪只需要慢跑就可以了都改善了不少，但.....”
一边匀速的小跑着，阿莎一边向江晨解伊说着。
晨若有所思地点了点的协调性吗？江头。身体灵活？也就是运动
可想到身材塑形......
不知为何，他马甲线脑中第一时间。那道x感的她小腹处浮现的，却是
步晃动着的，那坚挺而及与此同以双臂，ሦ甩动着的肩膀与ሦ小巧的酥x..再看着她那随着节奏
不好！鼻血。
子，江晨尴尬地捂住鼻迅速看向一边。
虽然鼻子里没流出来。啥都
眼，示跳了下来。从上面困惑地看了范完毕的阿伊莎关掉了江晨一跑步机，
就从一亮，是无氧运动。唔，先从“接下来了，......啊！对哪个开始呢张望了下，训练器。这个开始吧。”走向了摆在最靠近门阿伊莎的眼睛口位置的综合
系列复杂，这的来讲，就大学的体育馆里见到过。简单面都衔接着古怪的器械运动项目。前倒是在臂、健腹、双杠是坐上去，然后便能完成曲臂上拉、曲等等一种玩意儿江晨以的四
不过应该很适合男生用柔地笑了笑，“范下。”。”说着。阿肌肉的痕迹，去“这个东西我很示少用，因为容易练出，冲江晨温我来伊莎坐了上
伸展的老高，握住了那根吊杆。下，阿伊莎深吸臂了一口气。将双将插栓置入20kg的砝码
。猛地用力
量，对于打过针的阿纵使如此.，不过.....度这种程的重伊莎来说自然是很轻松
向前因为手臂的伸了一道健美而x感那光洁臂用力。而展，的咯吱窝处蔓延挺起的圆润，简直要从的轨迹。那因双束缚中跳出。
不自觉地就咽了口吐沫。
勾的盯移不开视线了！着女孩子的某些虽然知道直勾部位看有些不妙，但他已经
然而这还不是最不妙的。
线的阿臂贴在了蝴蝶夹的棉的锻炼，做完了上下拉伸肌肉没垫上，然后双臂猛地向伊莎，将双胸前夹紧。视有注意到江晨
力，圆润在后臂的挤压下而变形。因为压迫
作小背心已经开始隐合在了一起。出了点点汗珠，隐有些湿用下与肌肤贴动，阿伊莎的额前已要命的是，因为刚才的有氧运香汗的经渗而更漉的透明。在漉
惑“有什么问题的样子。地望着江晨捂着鼻子吗？”阿伊莎困
。“呃，没什么，只是觉得鼻子江晨干笑了几声道有点痒。哈，哈哈。”
耻地身知识时，自己居然可想歪了。他可不愿意承认，授健在她很严肃地传
撑在了蹬腿上，准阿伊没有多问，将双脚备示范下一个项目。莎虽然感到困惑，不过也
然而到的东西。就在这了某个不该看，她终于还是不小心看到时
松的那种由晨同样穿的是健身服。于江。裤的设计也是比较宽运动
篷......那支起的小帐
健莎羞怯地身器材上胡乱地摩搓着红晕，阿伊。那清冷的面庞上写满了将头埋了下去，手指在
了吗？”出。轻颤的声音从唇间飘“想，想
闻言。江晨的脸也是腾地红了起来。
以该推辞下，候应，并解开这个“误会”。理自己的节示性告诉他这时展操
神使差地点鬼“想。”他了点头。
正所谓虽然是身体上都很老还实。很好，但无论是嘴上想法
那，那我们“去......”
好了！”“就在这里
“诶诶？”
.......ሦ
健身房，此时已离开了经都到午饭时间了。
苦笑了下。看着ep上的时间。江晨不禁
肯定是没法做饭了。以阿伊莎现在那晕乎乎的状态，
真是失策。
摇了摇头，江晨向厨房走去。
倒了半杯米进去，又掺上了水。将电饭煲打开，
后又打了个一盘西红柿炒蛋，然，他久违地炒了。丝瓜汤系上围裙，拿起锅铲
这差不多已经是他限了厨艺的极，羊肉和牛肉他不太会弄。
便对付下好了今天中午就随。
箱中取出哼着小曲到身餐桌上，江晨转着又从冰了面包。回到厨房，接将菜端
阿物还是有于米饭这种食伊莎对，情况下都是江晨吃米饭些不习惯。一般而她以面包作为主食。
手，按下了启动键。将面包塞进了微波炉中，他拍了拍
着下巴点了点头。炉中旋转的金黄看着在微波色面包，江晨自恋地摸
人的。不是用来形容男我就是这.啊呸！怎么感觉这话么有才，上得了厅小爷堂.....
传来了软软的就在这时，他突然触感，一只后感到背来抱住了他。小手从后面环过
不好意思地挠了挠头刚才有点那啥，呃，你恢复点”江晨？咳咳，“嗯说道。了吗？，扭过头来
“嗯......谢谢。”
么啊？”等等，你“谢谢？诶？哭什
下。上，阿伊莎没有回答脸紧紧地贴角在他的衣服上蹭了一，只是轻轻将眼在那温暖的后背
分就在十钟前，她缓缓地从晕乎来。乎中回过了神
后，一直以“当意识到已经严格要求身，艰难地合格的新娘”扶着墙，挪步到了厨房前。着自己的她赶忙起过了午饭点之
不酸。当看到桌上的饭菜时，发何，她感到鼻梁有些知为
面包的江晨。她看到了正在为她热轻轻地挪到了厨房门口，
上了那纤弱的睫毛。背上，合把抱住了他，上前一了那温暖结实的后她将脸紧紧地贴在
”“呃，果然是我弄疼你了，以后还是——
“就这样就好了。”阿伊道。不，莎幸福地呢喃
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