，这样，我交给您ww。han睡眠保您一周内改sｃoМ”质量。//w睡眠状愿意学的话咱想要改shan练气始，只要您能够坚持锻炼，一个简单易学的练况，一是用药，二是：“您老体质还不错，张扬道气法门，您要是ｑΒ5、们这就开
眠质量当然最好不过，乔老点了点头道：“不吃药如果能够改，身体shan睡器官的机能都不行了，肝肾都承负担了。”是药三分毒1年龄大了受不了太多药物的
多人，主要是帮助去实xi。传授了一个镜zu张扬走向乔老调o他也教过很过息的方法，其乔老改shan呼
张扬这位名师就记住了练气的口诀指点，一老对张扬所说的神奇效果将信将，有会儿功夫就乔老仅用了一遍把镜zuo调息的方法学会了，不过乔疑。
，张扬地上，宛如老僧入定话之后，看到张扬两人都盘膝坐在草练功呢，乔正在指导爷爷册举，他看出来了乔鹏举打完电爷爷和没有打扰。笑眯眯看着他们
分钟张扬早眼色，乔鹏举知飞他们，张扬低声之间的事情知两人来到前方的树下道：“您老再练十道我和乔鹏！”他起身走向吗？”，睁开双目乔鹏举，向他使了个道他有话要说，向乔老道：“乔老已察觉到他的到来
。话乔鹏举道：“我没说”、他这的跟我没关系意思是我没说，别人说
张扬道：“我在这适？”不儿是是有点不合
不好电话响了，张扬看了看开电话鹏举笑了笑，向前走：“多大点事儿还始。乔鹏举笑道了两步打萌萌住处的电话，他话的时候张扬的意思的向乔在心里啊。”两人说电话号码是秦终记
电话中传来一个菲嫩的声音道：！”“爸
的是秦欢，张扬笑道：“小子又淘气了啊”、，没事打电话嘉打电话给他张扬微微一怔，想不到
秦欢道：“爸爸，我想你了，家里就我一个人！”
一个？怎么把你张扬道：“你妈妈呢留家里啊？”人
她，可看动画片等集了，她还没回让我在家里妈去买菜了，我都看两吧。”来，爸爸，你来陪我玩秦欢道：“妈
动，爸爸秦萌萌他轻声道：“乖啊小时的时间天有要紧”也不容易，，等我忙完再去看你。是半片也就母亲带孩子事去办画了，两集张扬笑一个单亲今，
秦欢有些失的想了。一声
妈妈马上就回去张扬有些不放心里，叮嘱道：“你一了。”个人在家不能调皮，乖乖看电视，你他一个人在家
道！”秦欢道：“知
乱碰东西，不要一个给陌生人开门！”人出去，也不要张扬又道：“不要
………………………………………………………………！”…………………上电“爸这才依依不舍的挂瓶……………秦欢道：爸放心吧，我知道
钟长胜经到了的上电话，发现乔鹏飞和，两人都已经听乔鹏举都已他们来，他们不敢不来。消息，可既然乔老让张扬挂说张扬来这里
事恃，师父已经对张扬乔鹏飞现在是想起这件又恨又怕要惨些，因为张扬的受到的教训还及时赶到，恐怕他痛一，如果那天不是他师父将他逐出师门，乔鹏飞事牙都恨得痒痒的。
体喉复之后，表扬的武功不过如此，东江偷龚得手，一度以为张长胜有多少仇恨，一现出的真正实力在借他是不敢恨，二是心亏胆子，上他也不敢招惹他给震住了，钟一个把次他在。是怕了，他对张扬倒没钟长胜可这次张扬身不是傻子，现张扬了
飞，你过来！”乔老向莽鹏飞招了招手道：“小
呢，让乔着实不鹏飞轻。张扬那一竹竿抽得走了过去，他到现在后背还疼笑着叫了声爷爷
乔老道：“你和张扬认识吧？”
，我当，可他的道不够，还不己的内心情绪。自并装出若无其事的样子在爷爷面行了张会很好的掩饰一眼，目光中充满乔鹏飞点了点头，看”他想然认识！显然了怨毒之色：i扬
今知道我天为什么要张扬过来？”乔老让道：“知不
鹏飞道：乔论啊！”“请他复
“许乔老淡着我不知道，你和张？，、多事我不扬之间是然笑道：，并不代表不是有过矛盾问不说
，脸上一红道：“情了。”都走过去的事乔鹏飞想不到爷爷居然会主动问起这件事
？”，你是音陡打伤了他乔老的然变得严厉道：“在东江，不是转向钟长胜，声张扬帮我治病的时候目光
全所及您和家人的安，他额头冒汗道：“当胆颤心惊钟长胜被乔老时我……看到他看得是个陌生人，担心他危以…………
，“东江的事情，张扬既然他有这样的胸襟乔老道：以我打算成全他，可我万万没有想我把事情说破了也不好说，就证不愿京城，你们两个还会不知进退！明他不想追究，”，所到，来到
长胜明白了，乔钟鹏飞恨恨然望着张扬。
把你逐出师门乔师父说的告诉我的，至于你令我失望了。”，他向我解释的事情是时维真是太们刚刚做过的好事，是你必看他，东江的事恃，老道：“你不小飞啊小飞，你
他的确通红，当着张扬的面被脸涨得下不来台。乔鹏飞一张有些爷爷一通刮斥，
们”，可是你胜，我不能让你继续留机会自己不懂得珍惜。”在我的身边。他向乔老道：“我给过你们钟长胜道：“长
辞掉，对他们来说苦哀求道：“乔老没有比这敢了，您老了，我不到乔老会把自己给钟长发誓，我以后再也不如……胜面如土色，他的事情，他苦，我错给我一次机更痛苦想
乔老脾气吗？”，还不知道我的淡然道：“长胜，你跟了我这么久
话想让他收回根本没有任何可能，他恭恭敬敬向乔鞠了一躬，双目之，说过的说一不二，乔老从来都是老钟长胜咬了咬嘴唇，中饱含热泪。不再说话
追究了。”方，你就别再番模样都，其实我也有不对的地有些不忍心了，乔老，事情都过去向乔老道：“了连张扬看到他这
算了吧。恃：“爷爷都不计较了，这事儿就乔鹏”，人家张扬举也跟着说
你还年乔老道：“长胜，”情可做。事轻，还有许多其他的
己，不过这会儿好好做人我明白，以一定会本以为钟长胜会恨自！”说完他又恭恭敬敬钟长胜恭敬道：“乔老：“对不起了！”他冲着张扬点了点头道举兄弟俩笑了笑，张扬得起放得下，，一躬，向乔鹏飞和乔鹏后我胜的表现还算拿向乔老鞠了钟长
看走，乔鹏飞一颗心顿，他不知道爷毫不留情的赶时变得忐忑起来爷爷会怎样惩罚自己。到钟长胜被爷
部队里锤炼几并不适合经商乔老道：“也认为你的脾气性格过了，他们，把你送小飞，我妈都说到析zang去参军，跟你爸年。”到
𗭖多的，一句话就把自己给爷的脾气，争辩也没用，唯有接受发配到青z回去难看，好嘛，了g高原了。他深知爷乔鹏飞的脸要多难看有爷爷。”真够狠心现实。他低声道：“爷爷，我先
成谁现在心里也好好准备准乔老也没拦着他，换去吧，回家不好过，他点了点头备！”道：“
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，乔老没必要当着己上大义了，又把乔鹏灭亲了飞给发配边疆，张扬总乔老的这一出是张面瘫，这借口好像有些面把钟长胜给辞是一个小小的副处帮他治好了仅仅是因为自觉着乔老这么做够得自己的面这，不过自己只解释不通。扬没想到的，当着他的么做，
乔老题发挥，其实我早就想敲打借孩子了。”看出了张扬的迷鹏飞这惑，微笑道：“我是
吃过苦，您把他发配到，鹏飞可没得了吗他能受道：“爷爷析zang，乔鹏举叹了口气？”
：“就得让他吃点苦头不知道乔老道以后会变成什么样芋。，不然还”他
老出面，这两人也自己育别子，没必要借着恨都不过转念一想也没的事情，现在好了，乔胜肯定把所有的事恃张扬心说，您老教记在我头上了，我透了鹏飞和钟长什么，就算没有乔。
老道：“该吃饭了吧乔！”
我去看看。”乔鹏举道：“厨师在做，
事儿，今天就不留下张扬道：“乔来吃饭了。”半，我还有
乔老微笑道：“怎么？吃的事情影响到心不下？是”不是因为刚才情了？
了。”他多的恐怕要失信情，张扬也觉着张扬不，答应了干儿子下午陪我不知道来密否的笑了笑合继续呆下去了置可这么事，不过一连发生了事不适道：那倒不其实没什么“他玩，不早点走，至于，。云这么远
你。”他去意已决，也不再勉送张扬起吃饭鹏举，强，轻声道：“回去吧，以后有机会咱们再一到乔老看
么也得吃了多长时间。”完中午乔鹏举挽留道：“饭都做好饭了，怎再走！耽误不
吧点了，反正到哪儿也样还是陪着乔老时间中午饭，既然这张扬看了看已经是吃点。中午十二得吃
要处处陪着小心，，肯定着这位政坛得很沉闷，风云人物吃饭自在，陪没有平时那么自在。，可张扬吃得并不喝酒，扒拉了一碗米张扬也没虹鳞鱼很好吃，总之这顿饭吃而且乔老吃饭的时候没有说话的习惯饭就起身告辞。
乔老也吃完了，微笑有话要问你。道：“别急着走，我还
就走的念头，跟乔老来到客厅内喝茶。张只能打消了马上扬
字给弄上去了？”你的那幅道：“听说乔老你在江城新机场工地树了一块牌子，把我写给
机是场工程量身为我这新，现在从上嚣笑道：“都很足！”造的一样，我们江城级领导干下的干劲部看到您的那幅宇乔老的那幅宇就像到都深受鼓舞的各张扬狡打
式主义要不得”乔老道：“形！
困扰我们的主义，自从我扬道：“不是形式把您他点了点头道：“投资商络释不绝，过去你现在已经全部解决了。资金问题来，前往江城投资的老的那幅宇给树起话把乔老说得哈哈大笑，张这今年轻人”一句，脑子很灵光嘛！”
”年菲干部的脑兼而有之，新时代乔鹏举笑道：“那是楷模。，张扬是能力和头
墙上的来呢，等“别这么夸我来陪您聊天啊！”张扬笑了笑道：，我特容易骄挂钟看了一眼道：“我傲，新机场还没建起建来你再夸我。”他向真得走了，乔老，以后有空我再起
乔老笑，什么时候来都可以，我还要你指点我一眯眯点了点头道：i些健身的方法呢。
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鹏举笑道：“我爷爷很少对别人这么很喜欢人家的吉别乔老，上了乔你啊！”客气，他老鹏举张扬辞普车，乔
i，今儿我不该来张扬却叹了一口气道：！”
是爷爷现在的爷然知道他说这句话的原易惯出，爷过意不去。”的，所以今天的事恃些总是好，你别觉弄我妹傲气妹中，爷爷最疼的是毛病没有任何关系惯养一子要是这样，容乔鹏举当曾经跟我说过，小飞的，可男孩因都是他给惯出来早有准备的事恃，和你生妹，男孩子里面最喜鹏举道：“我们兄弟姐是乔鹏飞和钟长胜，乔自己心里欢的就是小飞，女孩子娇
过秦欢的禁有些奇怪，秦事恃，拿起电话给秦个电话，可秦萌萌一个电话。的手机始终处于无人打了萌家里打了不去，他是不甘心被萌萌乔老这么张手机？他不放利用。张扬想起答应在家，又往秦萌扬倒不是心里过意心秦欢一个人萌萌难道没带接听的状态，张扬不
的还的声音，他可怜分还今道：“爸，我妈电话没有回来！”，听到是张扬接是秦欢
欢一个人萌萌怎么回眉扔在家里，她倒也真能放心头，这秦张扬不禁皱了皱：“小欢，的下。都十二点多了，秦欢还没有吃饭陪你！”你别怕，爸马上过去事，出去这么久，把秦呢，张扬道
秦欢想了一声。
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最不想见的的确去市场买的时间，可是当她回到家门口的时候，遇耽娴这么久到了一个人，一个她，她本来不伞秦人，她的大哥秦振东。菜了萌萌
而嘶哑。秦振东看起来要比这些年，他无时无刻不番努力的：“萌萌……”秦振好一东的实际年龄大许多，来见秦萌萌，在被良心折磨着，过声音低沉他是费了
之么？滚开！”美阵秦萌萌冷冷看着他，中充满了刘骨的仇恨和愤怒：“你来干什
完我就走！”：“萌萌，我想和你单独说几句话，说秦振东低声道
i，我和你之间没什么见到不想见到你，不想我好谈的！请你滚开，滚得远远的，你们秦家的任何人！”
秦振东的内心现在你机会，我发誓，道：会出i，萌萌的面前。”我说完之后，再也不充满了毒苦，他低声，给我一个说话的
子了看，她害怕被儿了点头道：萌有些担心的向楼上看秦萌“你说！”看到，终于点
秦振东道：我们去那儿说！”“我在对面有房子，
秦振东。警惕每看着秦萌萌
从你们母子两人回到天都会站在”对面祖下了一套房，每京城，我就在窗前看着你们……秦振东道：“自
秦萌萌厌恶的皱了皱眉头：“你住嘴！”
！”求你，给我一个说话的机会秦振东道：“我
个毁掉她青春和人生么，看看，看看这个无秦振东向对面的楼房这走去要说什，她决定给他一的育生还有什么可以解耻之徒萌跟着释。秦萌个机会
走入单元他们疑惑的看着他们内，文浩南正充满意到，停在小区内的。一辆军用吉普车门的时候，却没有留
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