夹克，为深秋做起准备。边的人渐渐开始穿时间进入到十月份，莱斯特郡慢降温，街道起长袖和开始慢
半数的时间都会在降雨不折不扣的雨季，接近十月份的英国是一个中度过。
基地上方，在莱斯特城训练雨水已经漂泊施。与各类设十月二刚进入浸泡着训练场号，淅沥沥的
种环境下，莱斯依然是热情满满进行每天练。特城的，训队员们处在这百分百投入地
他们甚至觉得，雨水切，全意的投入到足球这当中。的感冲刷在脸上项极具魅力的运动觉，会让他们忘掉一全心
九场比赛，他们一平一败前两个月。各类赛事，总共的的是的绝佳战绩取得了七胜
一个非常好的开局。从任何角度来说，这都是
码到圣诞节那时。们都希望将这种续下去，起莱斯特城的队员战绩延
能每天自己训的体能训练师，不得“说实话宇风，我觉练了。”你应该请一个更专业
他们更升速度是很”加两人的团队，快的。绮慎司给着陈宇风建议练专业，训食堂内，正在吃饭的冈，“我在德国的时候一直有一个的提
，应该很快就有消在计划了了。”“早亲已经在帮我找了，我的父息
心上。放在，这个事情他确实陈宇风微微点头很
的情况下。特城主力在现在已经坐稳莱斯
加点。备，还要尽可能的积攒更多，进行保证自己有一他必须个更好的体能储
的盘带与利。赛季能将自己速度再提升一些，他的内切将会变得更加犀如果，他这个
会有一个质的飞跃。，早日完成八粒进能宝箱，他的实力又那时球，开启新的技
们什么感觉。”八强了，你“马上踢英联杯
关注英坎特抛开联赛之外，倒是显得非常了一个话题。比联杯的启赛，主动开
表情渴望军的竞标从他那有些追求的。的是对冠中不难看出，他似乎
城在联赛中的竞，拿到冠军的可能那么强性实在太小争力没。而现在来看，莱斯特
择。话，眼前这个英联杯是个不错的选如果非说一个能争取的
赫尔城再说吧。”，先打“没什么感觉赢
开始期待起来。陈宇风回应起这个对手后，对这场比赛也了一句，想
件比较困难的事英球是一出色，要进。想超联赛对抗节奏很快，防守硬度很
在英联杯面对赫尔城的但是。，那就不一定了比赛
哪怕莱斯特城在赛季初是的这种不过真要对上英冠非常占优的。中游球队，实力还是降级英冠的最大热门，
到时候，他说不定…个进球…也能混一两
了。”“说就什么都有可能真的，到四强之后真的
在旁边补充一句，半决赛的比赛是主的。”吃了口鸡后又再次出声，“蛋客场制，容错率比较高冈绮慎司
赛，那夺冠也就在“要是真的打进决前了拼一拼有很大机会的。”眼，
进入这家俱乐部，如果拿冠好像还是2000年“上次夺的历史了我们还能呢。”
很憧憬。，像是对自己能被冈住这一点记绮慎司笑得很开心
心里也渐渐期待起来。陈宇风听着，地
了他的存在，为一世有。增添了不少的变数这支球队这
夺得赛季双冠王，倘若真的因为蝴蝶结果，那不是没有可效应改倒变了英联杯的比赛能。
动与兴奋，加入一段辉改变这段奇迹史而激的奇迹史会让人感到煌辉煌……，让它铸就更高的
比陶醉！那一定会让人无
……………
前推进。英超联赛的赛程继续向月3日，ፔ
，挑战联赛副班长诺维奇。客场莱斯特城来到
轻松的比这对莱斯特赛。城来说是一场
。持主力球员们的体能拉涅利为了保，在半场取得二比零的领先后便将三名球员轮换
。陈宇风在列其中
哥德林克沃特的比分拿利。最终，血刃，城在客场兵不依靠着瓦尔迪的梅的进球，莱斯特下了这场比赛的胜以三比一开二度与喝水
教练似乎是必程了。这场比赛早早被换须提上日下也让找到一陈宇风意识到，个好的体能
业务能力基础好在，陈炳华的还是非常不错的。
练。天，他便在比赛结束的第二接一下告诉陈宇风，在训练基地的他细心挑选的体能特训教门口
”非瓦等多名球常有水准。星，对体能训练士，之前辅助过拉姆“菲利普，纽卡斯尔大学运动科学专业博塞与蒂亚戈席尔
次见到了这位体能基地的门口，陈宇风第一教练。在训练
爹亲自挑选，陈宇得这这是一个稍微有，倘若不是他是一个宅己老说出了风甚男。自己的履历，也不是自些肥硕的大叔至会觉
修边幅，还背着个胡子拉碴，不大包。
“陈宇风。”
即使风还是伸出了自己的是满心疑惑，陈宇手走了上去。
。，这让他不禁皱眉了一股酒精的味道走近之后，他闻到
”业水准。多人也会怀疑我的专“你的怀疑我知道，很
笑笑，“但不带喘气的能力。”半个赛季，我拥有跑完全场会让你三十岁的身体，菲利普自信地相信我，不到一个
“另外，详细介绍下，我自己二岁。”我今年四十
“男，啤酒。”爱好是女人与
“倒也不用那么详风不禁微气质，让陈宇笑。身上一些。”菲利普自信以及小小的幽默细
练场。两人很快来到了训
盘以带等等中拿出了训练用的标志自己的背包菲利普从及一些跨。栏，还有弹力
耐力也是无氧的跑步，肌肉的很重要的一耐力，不仅仅是有氧与方面。
不介议我在你训练的时候喝啤酒吧。”“对了，你
中拿出了一罐啤酒，么说喝了起菲利普虽是这来。着，已经从背包
“不介意……”陈宇风无话说。可
着奇怪下的氛围开始了合训，一边跟陈宇风讲练的要点。训练就这样在一种，菲利普一边喝着啤酒两人的组
色是冲刺。”“红色标志盘与是均速跑，绿红色标志盘之间是慢跑，黄色之间
跨栏“来到后快跑到那附近，前后左右分别五组，然个褐色标志盘……”
定要控，一“速率制好自己的速这是最重要的。”率，
项训练……”“还有，你必须在每
专业性，不得不说，菲利普从受益匪浅。展现出了训练中还是很快他讲了很多，听得自己的陈宇风确实
空了训练，下。中也开始慢慢降雨，逼得菲利普不得不端很快陈着啤酒前往遮雨棚边坐宇风便开始而天
“对了！再加快！”
“还有十二组，加快，用你的最快频率！”
过了阿尔巴！“冲过它，加油！”就好像你爆躺
你了要追上！”，跑过他马上“贝尔在你的身后
着陈宇风。菲利普一边高昂地喊话，提醒鞭策喝着啤酒，一边在场边
陈宇风很快便来的快多了，也更科学有人辅助催促的感受到了疲惫的感。觉，这比自己训练要
要靠慢慢的，在由自主到达了极限，想地觉得自候，陈宇风不己真的边休身体的各个方位全部有些耐不住的时息。
，快起来！将陈心率测试仪已经告诉我“不，胸腔上带的了，你还能跑几组宇风拉了起来”菲利普简单干脆地。
训练继续。
直到又过分钟后。了二十多
上，全方位地享受脱力的陈边的雨水。着从天空中降下来宇风躺在了训练场的
来很颓他的浑身已经湿透，废。头发也耷拉在额头，整个人看起
的眼神却是透露着光过，陈宇风不亮的。
的成就感！后，感受到的一定是兴奋与极强破自己身体极限的举动人在又一次完成突
那种慢慢提升，慢慢而感受到舒爽！会让一个人分泌许变强的感觉，多的多巴胺出来，从
喘气的跑完话，赛季末你绝对能够不了，如果每周有两到三每场英超联赛。”“我已经说过次这种体能训练的
果菲利普像自己的成很是满是。”意，点头道：“好来拉伸吧对了，起
你很厉害。”“我承认，
”。声地喃喃自语，“但对你所说的话不陈宇风站起身来拉伸太认可自己的肌肉，同时小
体跑完整“这世上能让我的身，只有我自己。”不喘气的场
普转过身来“你说什么？”菲利像是没听清楚。
风挑眉微都不会喘“没什么，我说我跑笑。气。”陈宇两个全场
：“哈哈哈，但酒，道愿吧。”菲利普又开了一瓶啤，我服务的球员有多我最大的乐趣“那些女人吹嘘就是在酒馆里跟么厉害。”
提升体能后打出更好的吹出去？”数据，不然我怎么“希望你在
“哈哈哈哈。”
后，两人一同大笑起来。到了最
感觉中回到了家，就阵充实的会算训练中再难受煎熬然感到无比着迷。为每次提升，他依陈宇风最后在一
能教练的有了体速度会能增长加入，他的体更加快速。
加点，指日可待。，再积攒适应英超
…………
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