“夏威夷？”

，而是选择了夏威夷到湖人制服组发来的。短信，收有在洛杉矶举办杜恩被告知，今年湖人训练营并没

实际上时期，湖人就多次在夏威夷举办训练营。，早在showtime

倒会这次训练营不建、度假一样会太严肃。，太紧张，反可以说，比较轻松，就像团

束了今日训练。收到短信后，杜恩就提前结

时间内好好休息一下。夷训练营，杜恩也准开启还有5天时间备在这几天距离夏威

一直苦练也不是。什么好事，劳逸结合才是正道

也是避免伤病以及强度，早日消毕竟为了适应训练出现，旧还在打生长激素。肉恢复，杜恩依加快肌化模板，同时

一阵子。一段时间都要停打，每过生长激素也不能每天都

启后，再杜恩准备等常规赛开继续打药。

，不过作新秀，为往往虽说季前赛在上半场捞不马上开打时间。到什么出场

这意顶多打个半场而已，味着，季前赛杜恩算大。赛的消耗并不比

缺阵或许需要杜大，以及奥尼尔的替补球员取得优势。恩上场更多时间，带领赛强度只有常规赛，因为，比

，增加候这种时恢复的生长，能够增强体力身体激素就很有必要了。

5天时间，一晃眼就过去了。

夏威夷，如期参加湖人举办的时间，约定的地点约定的训练营。杜恩按照

克，你什么时候地了？”出院的？也不说一声，现在能下“沙

没想到的。尼尔出现在训练营奥里，这也是杜恩

更没路，能够正常下地走坐轮椅，也没有拄拐杖，而是身边没有人搀的是，奥尼尔既没有想到扶。

你是不是很想念沙克？“哈哈，兄弟，

你们训练。所以沙克来训练营，支持沙克也很想念你，还有其他兄弟，

在一起。”的，沙克会永远跟你们沙克不会抛弃你们

。奥尼尔见到杜哈边嘻嘻哈恩，一一边耍宝，

很大。，杜恩突然感觉压力等到奥尼尔敞开怀抱迎上来

，沙克，胖，下赛季还能打球吗是又胖了？你这么“卧槽不？”伱是

的肥鲶鱼！杜恩突然察觉到，眼前的奥尼尔不再是大鲨鱼或是胖头鱼，而是一头巨大

眼前的奥尼尔，明显要比之前胖了一大圈。

完常规赛和季后赛虽说nba球员，大多都会在休，肯定赛期养膘，毕竟打是会掉磅的。

是，胖的样。样但，也没奥尼尔这跟猪一

沙克一点也不胖杜恩这么说，奥尼尔有“我哪里胖了？！”听是并没有生气的样子。些不乐意，但

下赛季肯定能打手术球。“沙克做的很成功，

地只不过，目前只是骨头和伤口愈合了下能打比赛。，却还不暂时能够，

锻炼也不行！医生告诉我的脚趾间。承受不了太剧烈的运动个月的时，大概还需要再休养三四我，

间来养！沙克是在比赛里受的伤，所以也需要比赛时

你说是不是？我的小兄弟！”

，但为了不减在外人听来比较脑残的奥尼尔说出了对他自己合情合理肥，为了能够偷懒，话。

“你这话可别被跟你续约了。”他们听到，要不然他老巴斯们就不肯

目前跟奥尼尔相处快，杜恩提醒了奥尼尔一句。的还算愉鉴于

也回过神来，意奥尼尔闻此，说错了话。识到

老巴斯赚的太多，而本来就因为他，对他颇有怨言。湖人经营压力大

么敢同，奥尼尔怎放肆呢？签新的续约合如今还没

更重要。尼尔来说，合同比冠军期的奥经步入职业生涯晚说白了，对已

能拿冠军，那自然再好当然，如果既能拿合同不过。，又

。”会听你的劝，我尽可能在复出前减肥的“好了，我会注意的。

奥尼证道。尔拍着胸脯跟杜恩保

做。不过，杜恩并不相信奥尼尔会这么

老。江山易改本性三岁看大，七岁看难移！

浪，几乎不怎么练球。休赛季尽管就像汤普森，

回手感和态。慢找铁观音，以赛代练，慢竞技状常规赛前半赛季都是每年

苦练。尔的个性也是如此，能偷懒绝不奥尼

技术。尔在大学里打了三年，几乎掌握了所有内线奥尼

肯差不多，有勾手内线脚步，还秀运，有抛能在乔丹面前投，球面框跳投。魔术幼鲨跟邓有打板，有

，更高效的得分方式，身体优更省力，。发现了势越来越大，奥尼尔更便捷间的推移但是随着时

那就是，在面临两三名员的包夹的时候，打，还是靠力量，将扣篮彻底解决。手的所有防守，用还是靠背球对

奥尼尔目前的打法他的地位统治力！，体重的增加只会增加就

事情，奥尼尔又至于增加体能消耗，增大伤病风险这种怎么会在意呢？

尔都无拿到合同只和冠军，其他的奥尼要能大所谓的。

爹吧！”“好了，我们去认识一下菲尔老先进去吧！让沙克带你

显然对禅师很认可，直接称呼禅师为“老爹”。奥尼尔

戴利为戴利老爹一样。，都尊称查克·就像梦一队的所有成员

坏孩子军团值得一提，对乔丹下的手是的是，戴利执教活塞最狠的！

丹见到戴利，报怨，保血，就是戴利总是以德持敬佩。让乔丹见亲口所说。不过乔

菲尔老爹，沙克将杜了！”“恩给你带过来

已经围了一群球员，此身边禅师闭眼冥想。时都跟着来到更衣室，只禅师见

。人的这架势，禅师身上确看实有得道高味道

还会里接触杜恩在大学睡前冥想一下。着的不止吃褪黑素，偶尔过冥想课程，影响，杜恩于兴奋，睡不为了减少比赛后过

，只能说时至于效果灵时不灵，有种信则有不信则无的感觉。

了？小声一点，别“沙克，杜恩，你们来影响他们，我们出去吧！”

办公室聊和杜禅师也不生气，只，恩，去一旁的是起身领着奥尼尔尔的大呼小叫听到奥尼一会儿。

第一次见有说上几句话。显得有点陌生，并没面，禅师跟杜恩

是告术的相关湖人各项攻防战壁找兰比斯，索要频。视知杜恩，过会儿去隔只

不爱搭心里稍稍有些理他，杜恩见禅师不太舒服。

气大了点也没什么卵用现在还是新秀，名。不过倒也正常，杜恩

人物，怎么会高看面前低头，像禅师乔丹，奥尼尔，科比杜恩一眼呢？这种篮球教练都得在禅师届数一数二的大

计划当中。说了，杜恩本来就不在禅师争冠再

已经联赛的时候，杜恩其实也早在打夏季猜到了一点。

兰比斯，兰见情。比斯倒是对杜恩比较热再度到

恩到底有耳听为虚，兰比斯很清楚杜多眼见为实！少能耐！

，兰比斯也很得知是禅师让杜恩过来的快将一堆录像带交给杜恩。

攻？没有防好奇问道。”杜恩“都是进守吗？

的位置和大小还在不断变化。個点能组成23个三角形，而随着球说道：“5兰比斯笑着员的跑动，三角形

据我所知，很少年内掌握三角进攻。有人能够在半

，往往到了比赛中，也会跑晕掉。即便是角色球员时需要做的事情更少，执行战术

成为三角进攻的核心，要失望。不”让我们我们对你的要求是所以好好学习吧，

杜恩简单的讲解了一23套战术。，兰比斯又跟是随后下，三角进攻基础的就

位持球，低位持球的分线外持球，牛角进攻对三球员，有更高因的传球要求。为球员配置——三角

所以通常会省术，缩减到七八，将23套战略角色球员术。球的战术套用于实战的战持

、推演战术，进一步开发化，重新变成二三十一套增加两三个变，每个日常训练的战术。然后再由这七八套

是以ok组合为核心，术。搭建起来的二十几个角进攻战三如今这堆录像带里，就

常见除此之外，还有。础战技术就是在各战术，三角进攻种基的挡拆，突分，传切术上衍化出来的

索尔具备高位，为什么乔丹需要要是加听完兰比斯因为皮蓬和持球时的传球、皮蓬，科比需要加索尔，这主策应能力。的讲解，杜恩才明白

打低位，奥尼尔会同样位。毕竟科，奥尼尔就要跑高也明白了，为什么科比觉得不舒服，比去了低位

三角进攻变化繁多，跑位相当复杂。也是因为

场上出现懂三角战术，新秀如在球友撞交通事故，跟队车的情况有可能就贸然上场打球，很果没弄。

得其反这样一来，三角进攻非但不能增加球队的进攻效率，反而。有可能出现适的效果

住三角进攻的斯告兰比之急就是在常规赛诉杜恩，当务开启基本跑位。内，尽可能记前的一个月

过作为核心球员，其实没必以慢慢学，不术，有兴趣倒是至于防守战可要学那么多。

为防守战术比进冗杂！因攻战术数量更多，更

队自身，而是根据防守战术不取决于进行调整。特点对手的进攻战术、进攻球

键在对方的核心球员。关防守于破招，在于限制

多时候用不到。收益也不是，即便掌握了几百套守战术，而言防注重防守的球员对进攻为主，而不是很大，因为很

球队主教练，本身就对防守一块，要么是球队关于防守这比较紧。特别重视，对此抓的

量。就像拉里·员跑位用尺子到要求球布朗那样，强迫症

理的。或者而其他助教处交给大多数主教练，都是剩下绝防守教练，

针对性防守布置，己看录手的战术，第二天比赛日赛前一天晚上做出热身赛的时候再演练员自通常都是在比再让球一下就，助教研究完对完事了。像，然后等

了，训练。会有基础的防守战术球队日常训练中，还是当然

拿下了最佳教练。，禅师就在国的cba联赛前靠着防守起家，实际上，早在进入美nba之

会。表现的机禅师在攻防战术的高，只不过情商都很，知道放权，知道给助教造诣高

个暂停都没喊。梦一队的巨星们，奥运会一就像跟查克·戴利尊重

局势真的绷不住。对乔丹禅师很多时候为了表达、奥尼尔、然喊暂停，除非比赛等人的尊重，不会贸贸科比

不忿，也就对禅师多了几分了解，此烟消云散。，杜恩心中的借助兰比斯的嘴巴

会很有意思！”攻！看起“三角进来，新赛季应该

不是什么坏点战术总归多学事！

有人气……人指挥队防守空气，有友防守，自己防空指挥队友