“夏威夷？”
择了夏威举办，而是选。并没有在洛杉矶知，今年湖人训练营夷来的短信，杜恩被收到湖人制服组发告
在夏威练营。实际上，早在s夷举办训，湖人就多次期howtime时
一样。严肃，太紧张可以说，，反倒营不会太这次训练像团建、度假会比较轻松，就
杜恩就提前结束了收到今日训练。短信后，
。时间，杜恩也天时间内好好夷训练营开启还有5天休息一下距离夏威准备在这几
么好事，劳逸结合一直苦练也不是什才是正道。
以及加快肌肉恢复，杜时也是避模板，同免伤病出现，，早日消化毕竟为了适应训练强度素。恩依旧还在打生长激
每天都打，每过一段时阵子。生长激素也不能间都要停一
启后，再继续打药。杜恩准备等常规赛开
过作为虽说季前不到什么出场时间不。赛马上开打，新秀，往往在上半场捞
而已，比杜恩顶多打个半场这意味大。赛的消耗并不算着，季前赛
赛，因为比赛只有常规员取得优势强度大，以及奥尼尔的缺恩上场更多时。间，带领替补球阵，或许需要杜
这种时候，能够增强体的生长激素就很有必恢复要了。力，增加身体
去了。就过5天时间，一晃眼
如，约定的地定的时杜恩按人举办的夏威夷训点，期参加湖练营。间照约
克，你候出院的？也不说一现在能下地了？”什么时“沙声，
想到的。练营里尔出现在训，这也是杜恩没奥尼
更没没有坐轮想到的是，奥尼尔既下地走路，而是常椅，也没有拄边没有人搀扶。，身拐杖能够正
，你是不是很想念沙克？“哈哈，兄弟
来训练营，支持你们弟，所以沙训练。沙克也很想念你，还有其他兄克
克不会抛弃你们的，一起。”远跟你们在沙沙克会永
奥尼尔见到杜恩，一边嘻嘻哈哈，一耍宝。边
感觉压力很大。到等奥尼尔敞开怀抱迎上来，杜恩突然
还能打球吗？”么胖，下赛季槽，沙克，伱是这不是又胖了？你“卧
杜恩突然察觉到，眼是大鲨鱼头鱼，而是一头巨大的肥鲶鱼！奥前的或是胖尼尔不再
比之前胖了一大圈。眼前的奥尼尔，明显要
虽养膘，毕竟打完常规休赛期说⭚赛和季后赛，肯定是球员，大多a会掉磅的。都会在
的跟猪一样。但是，也样，胖没奥尼尔这
意，但是，奥尼尔有并没有生气的样子。些不乐“我哪里胖了？沙克一点也不胖！”听杜恩这么说
下赛季肯定球。“沙克手术做的很成功，能打
能打比赛。下地，却还不目前只是骨头和伤口愈合只不过，了，暂时能够
休养三四个月的锻炼也不行！趾承受不了太剧烈的运医生告诉我，我的脚动，大概还需要再时间。
，所沙克里受的伤间来养！要比赛时是在比赛以也需
说是不是？我的小兄弟！”你
较脑残的自，为了能够为了不，奥尼尔说出了对他己合情合理，但在外人听来比减肥偷懒话。
可别被老巴斯他们听到了。”这话不，要“你然他们就不肯跟你续约
算愉快鉴于目前奥尼尔相处的还了奥尼尔一句。跟提醒，杜恩
，意识到说错了奥尼尔闻此，也回过神来话。
就因为他赚的力大，对他颇有怨言。斯本来而湖人经营压老巴太多，
续约合同，奥尼呢？如今还没签新的尔怎么敢放肆
说白了，对已经步更重要入职业生涯晚期的奥尼。比冠军尔来说，合同
，如果既当然自然能拿合同，又能拿冠军，那再好不过。
的。”能在复出前。我会听你的劝了，我会注意的“好，尽可减肥
奥尼尔拍。着胸脯跟杜恩保证道
尼尔会这奥不过，杜恩并不相信么做。
三岁看大，七岁看山易改本性难移！老。江
汤普森，休管浪，几乎不就像赛季尽怎么练球。
前半赛季都是铁观音手感和竞技状，以赛代练，慢态。赛每年常规慢找回
能偷懒绝不苦练尼尔的个性也是如此，。奥
年，几乎掌握了所有内三奥尼尔在大学里打了线技术。
鲨跟邓肯差不勾手，有抛还能在乔丹面前步，跳投。秀运球面框魔术幼多，有投，有打板，有内线脚
大，奥尼尔发式。推移，身体优势越现了更省力但是随着时间的，更便捷来越，更高效的得分方
彻底解决。包夹的篮那就是，在面临打两三名球员的守，用扣的所有防，还是靠力量，将对手时候，还是靠背
统治力！加只会增加他的地位的打法，体重的增就奥尼尔目前
至于增加体能呢？消耗，增大伤病风险这种事情，奥尼尔又怎么会在意
谓的。所，其他的奥尼尔都无拿到大合同和冠军只要能
带你去认识一下“好了，我去吧！让老爹吧们先进沙克菲尔！”
直接称呼禅师为“老爹”。很认可，奥尼尔显然对禅师
称查克·戴利为戴利老爹一样。成员，都尊像梦一队的所有就
是最狠团，对乔丹下的的！军教值得一提的是，手活塞坏孩子戴利执
见到戴利，总让乔丹见血，就是戴利亲口所说。不过乔丹是以德报怨，保持敬佩。
克将杜恩给你带过来“菲了！”尔老爹，沙
来到更衣室，只见禅师围了一群球员师身，此时都跟着禅边闭眼冥想。已经
身上确实有得道高人的看这架势味道。，禅师
。了减少比赛黑素，偶尔还会睡里接触过冥想课程，为后过于兴奋，睡不着的影响，杜恩在大学前冥想一下杜恩不止吃褪
灵时不灵信则无的感觉。，有种信则有不至于效果，只能说时
了？小声一点，别影“沙克，杜恩，我们出去吧！，你们来响他们”
着奥尼尔和杜只是起身领恩，去一旁的办公生气，，禅师也不室聊一会儿。听到奥尼尔的大呼小叫
上几句话。恩显得有点陌生，并没第一次见面，禅师跟杜有说
各项攻防战术的相关是告知杜恩，过会壁找兰比斯，索要湖人只视频。儿去隔
不太舒服见禅师不爱搭。理他，杜恩心里稍稍有些
用。气大了点也没什么杜恩现在还是新秀，名不过倒也正常，卵
大人物，乔丹，奥尼尔，怎么会高看数一数二的科比都得在禅师面师这种篮球教练届杜恩一眼呢？前低头，像禅
再说了计划当中。，杜恩师争冠本来就不在禅
，杜季联赛的时候一点。实也已经猜到了恩其早在打夏
兰比斯倒是对杜恩比较热情。再度见到兰比斯，
底有多少能耐！耳听为虚，眼见恩到为实！兰比斯很清楚杜
。师让杜恩过来的，兰将一堆录像带交给杜恩比斯也很快得知是禅
进攻？没有防守“都是奇问吗？”杜恩好道。
的位置和大小还，而随着球员的跑动，兰比斯23个化。：“5個点能组成笑着说道三角形三角形在不断变
攻。能够在半年内掌握三角进据我所知，很少有人
即便是角色球更少，往往到了比赛中，也会跑晕掉。员，执行战术时需要做的事情
你的要求是成为三角进学习我吧，不要让我们失望。”攻的核心，所以好好们对
比斯础的就是23套战术。随后，兰又跟杜恩简单的一下，三角进攻基讲解了
高的传球要求。—三角进攻对三分线外持球，牛角位持球，因为球员配置—低位持球的球员，有更
用于实战的所以色球员持球的战术，将战术。战术，缩减到七八套通常会省略角23套
每一套增加两三个变化，重新变成二三十个一步开发、推演，日常八套战术，进训练的战术。然后再由这七
进攻战建起来的二十几个三角如今这堆录像带里，就是以ok组合为核心，搭术。
除此。在各种基础战上衍化出来的，突分，传切战术，之外，还有常见的挡拆术三角进攻技术就是
具备高位持球比斯蓬，科比需要加时的传球、为什么乔丹需要策应能力。的讲解，杜恩才明白，索尔，这主要是因为皮听完兰皮蓬和加索尔
去了低位，奥尼尔就科比要跑高位。觉得不舒服，毕竟么科比打低位，奥同样也明白了，为什尼尔会
也是因为三角进攻变繁多，跑位相当复杂。化
秀如果没弄懂三角打球，很有可能在球场上出现交通事故，跟队友撞车的情况新。战术，就贸然上场
反的效果球队的进攻效率，这样一来，三角进反而有可能出现适得其。攻非但不能增加
前的一个月内就是在常规诉杜恩，当务之急告赛开启角进攻的基本跑位兰比斯，尽可能记住三。
至于防守战术以慢慢学，不过作为，要学那么多。有兴趣倒是可核心球员，其实没必
数，更冗杂！比进攻战术因为防守战术更多量
是根据对手的进决于球队自身，而防守战术不取特点进行调整。攻战术、进攻
的核心对方在于限制球员。防守关键在于破招，
球员而言，即便掌握了很大，主，而不是也不对进攻为因为很多时候用不到。几百套防守战术，收益是注重防守的
球队于防守这一别重视，练，本身就对防守特主教关块，要么是球队对此抓的比较紧。
量。要求球员跑位尺子布朗那样，强迫症到就像拉里·用
剩下绝大防守教练处理的。，或者而其他助教多数主教练，都是交给
天晚上，助身赛的时候再演练一下就完事了完对究教研手的战术，做通常都是在比赛前一针对性防守布置，再让出球员自己看录像，然后等第二天比赛日热。
当然了，球队日常训练还是会有基础的防守战中，术训练。
入nba之前，禅师就联赛靠着防守练。进起家，拿下了最佳教实际上，早在在美国的cba
的造诣都教表现的机会，只不过情商高，知很高禅师在攻防战术道放权，知道给助。
们，奥运会一个利尊重梦一队的巨星就像跟查克·戴暂停都没喊。
比赛局势真的禅然喊暂停，除非绷不尔、乔丹、奥尼师很多时候为了表达对等人的尊重，不会贸贸住。科比
借助兰比斯的嘴巴也就杜恩对禅师解，心中，多了几分了此烟消云散。的不忿，
“三角进攻！会很有意看起来，新赛季应该思！”
什么坏事！多学点战术总归不是
，有人指挥队友防气……守空气守，自己防空有人指挥队友防