起来块头挺大的，但是大量淀粉、蛋白。”维生素，所以内去皮，露出里还是很有少色芋头头本体，“价值。”方晴暖把色的芋里软嫩好吃，且具有较外衣，内里的颜女感的质和“香芋虽然看面淡紫实际上含有脱下它伪装成糙汉子的高营养

感【天边的羊腿是我的爱：诶诶诶，这个反差！】

想吃的欲望……】【砂锅大又圆：只看外皮还真是不怎么有

一豆呢[思考]】【奶感觉，怎么有点像我第香小馒头：这个熟悉的次看到土

可爱】甜品苒：看起来很适合做【时光荏啊，颜色就很

人给吃吐，能把是有多难吃啊orz】它得u：所以【lul

能做什么什么香芋多，是不是？坏心思呢：淀粉【小猫咪能有什么也粉】

样，都属于根茎家怎么藏下的宝类的白色物质式也很相似淀粉了，“芋头啊晴暖把’。”哈哈，大地。”方香芋切成比排骨大一中出泡土豆时类似植物，生长方然碗装入碗中过水，是“和土豆、番薯一现了和是‘长在圈的块，现在都这么聪明了清洗，果，应该就

在热带、，不及在各种极区最少的钱，得到最丰富倒入刚番薯烧热后的一样，做主食，也可做甜品，“她开高产的作物了。豆、它的验，既能亚热带地“虽然的味觉体种末中，“像大家猜测芋头也属于很。”让你花植的土吃法也多种多样端环境都能火热锅，加了两大勺油，但才备好的四勺蒜，

“热油浇过的，搅拌一下。了不少人的食欲，褐色的蒜加入一勺盐和三少生抽装着剩下半份排骨的碗倒进了几口解蓉油，激发蒜末非常香，我们再抽的加入而变成浅馋，主播就把它”颜色因为生中。可还没等大家多闻

排骨蒸出来口感滑嫩分上手套，把腌料和排骨钟。”勺玉米淀粉，保证腌制10-15她又戴“再加入两。”抓拌均匀，“大概

，馒头，下“蒸煮”按钮，简米和水，按少学会蒸个大米饭以今天我们的不会蒸量心它发霉做就做，至长毛，所是我粉丝了。”方晴暖淘洗好大，不米，打开电饭煲加入适主食吃大米饭吧！”说吧用担都不好意思认领你不然我单又方便，“学“馒头冻起来能放很久

电饭煲真是伟大的发明天de真爱粉！】：这个倒是可以有，【晴

饭！上次我用土【yummy：不仅会蒸大米饭，还会蒸焖豆替换了板栗，蒸的焖饭也好好吃啊！】

【打卡第一什么，听起来怎么名：新粉表示有点馋人！】还没补档，焖饭是

水]】【一口气能喝十大碗：掉，主播的焖饭香疯了[口水][口自信点，把‘有点’去

【我劝你善良：说天发吗？】你200w粉丝起粉丝，主播福利是今

惊]】【焦糖小布丁：天啦，0w了主播粉丝已经破20[惊恐][震

了个面说的话一下就卡现焦黄色喉咙里，震惊道：“刚给芋头块翻就可以夹出放0想要晴暖！！”火把芋头的两面给煎一在了，抬头就看到了惊0w了？什么？已在大盘子里。”方下，出“煎锅里稍微倒悚的内容，本来入点油，中小经破2

80w+的数字已经攀到昨天还是1是激动还是烦恼。中不知该看w+，心地点开自己的星博界面，她不死心升到了210

为道是因为烤羊腿”她夹出煎得差不多的芋头块的，“或者是因，整齐地在推测着这头也上热搜来着。”馒好吃出圈了？太“难头吧，馒多万粉丝是哪儿来一天涨的30大盘上码了一层，

伙伴加入‘解压力般用板上切成小块，冷水下心有那么多人关注锅大火开煮，“总之！”“哎不想了，今天太还穷吃自然食材’的缓缓啊。”她排了我今天的直播力洗净了五花肉，在案是很开，，有更多小队伍中来突然了，你们让我我，支持我的。希望看

子中抓了一些配料上两三个八角，五花肉吃着不比排骨差。”又在盘“猪五花因为有较多得多，普通家庭也的料酒，加入自己预椒，跟着我处理过后“半根大、一小块生姜去皮切片，再加能吃得起。”她往锅里、十油脂，价格比排骨可低制，都是平时炒菜常用的，葱切成小段、5瓣大蒜切片几粒花椒和几根干辣

【2们主播做什么都好23不是233：我吃！】

肉，的确是我哈哈，小主播炒的香的肉了】闻过最爸：【好脾气爸

我可怎么子没四舍共享拉满，！】上【燕最好吃的肉了：感官有你五入我就是吃过世界

shing：鱼呢，鱼呢，好奇主播会怎么做鱼【fi】

刺麻烦，鱼腥味真儿】的是我跨不去的坎【紫苏叶子：且不说鱼

其他鱼料理都不是很te：除了新能接受ヽ(；【soulma鲜的生鱼片，▽；)ノ】

料酒先腌着，“就叫‘晴天联名料酒“别急道别很快就开，便又把化开切块，见锅里的水还没萝卜去皮根白点能上架道的都会做好的’。”有需盐和的进阶版，这个料酒是我自，的肉末放入碗中，撒了关注一下配方已经了。给星网生鲜，他们说急，菜一卖己配的，算是葱姜水。”方晴暖把一要的人可以

始一些浮沫涌在了最锅里的水已经开顶端，看翻滚，起来有些影响美感。

动，两三圈下来就把这时，一水面滑七八八。个浮沫撇了个七大炒勺灵巧地贴着

儿会来肉块飞溅你一身油点。次性倒进来，可能会倒入一变暖洗净炒锅，再捞起来沥水备用。记住“浮沫打去之后，把勺橄榄油，“次大火烧开，一会”方晴五花调中火，把个华丽的大慢慢放进锅内。不建议一身哦。”它们现在惨白的样子，肉块

，只是泛着淡淡煎肉声“刺啦刺啦”的十分诱人，但此时肉并没有想象中那般美味，空气中的好还没有调味道却的油烟味。

油做油渣时的”步骤过于到了一周前自己炼猪敢奢望在短期她，直播间内还只有上铲子翻炒，让刚进去的相似，让她想微定个型，这样就不“先不要用百容易沾锅了。内成为百万博主。人，根本不画面，当时的那一面肉稍

天的一活的每一，认真生世界，努力摆脱这或许是对她来到陌生的炮灰身份种鼓励吧。

，回【招财妈妈粉：主播，肉都要煎糊了！】神了

：小丫头【有三套房的老约翰这道菜是有多好吃，光是想想？】，先给她馋晕了

怎么那的样子猪油油了诶，出】么像主播之前炸【zzz：五花肉

，：五花肉的油居然煎出蜜蜂不膈应了诶】来是这么【三只小晶莹剔透的看着一点都

就得煎糊了】【氢氦锂铍硼：难个肉道这才好吃？

？】·萝卜肉【就爱吃肉肉：糊

后慢慢，下一章又得12点过改了哭了

艰难啊感觉我这个推广周过得好