，看似体重体脂率没有任何帮助。减了，实际上对降低一味追求减重

的帮助才行。务，还得寻求专业人士看样子要完成这个任

只是···

体脂降到系统就算能够将要求以下并且长保持期只能保证每个月的5经张洋看看这个任务，，也最多验值。

点啊经验值远远不够远水解不了近渴，这！

，张洋发现了系统的。专注之下提示

友建议厉，继续踊跃寻，系统将酌布任采纳合理建议发务。】求网【请宿主再接再情

开云然开朗。雾见月明，张洋瞬间豁样。”拨“原来是这

原来一切的关键，的评论回清书平台，看看数不无心复，顺手点开。还在于当初的那个打开小蓝之举上。他立马

没下文了捏“？”

小哥的行动力呢？都这么久了，有“静吗？”动

养成，现在看·”·“本来还以为能玩来又养死一个·

“不思改变，那就永远平庸下去吧，再见！”！！

略了不少夹杂在张洋啪的一下关上回复，又直接忽，直接更新了他的主题。的恶劣攻击委婉私信中

【这个月减了二十斤，大家帮忙看看，欢迎更多建，的建议听了大家议。】

前的最新状态。然后，他上传了自己目

括就是一眼看去因为减看之下给人的感觉已和一脸上也没有任何经是一个身材匀称的普少不难看，也肥导致的松垮，一话概和胖这个字眼不搭边了。个月前相比，身材小了，至通人身材，一句一大圈，

什么人气博主，也没有人着看他的更新。张洋并不是一天到晚等

化好，一阵子了。没有任何回复所以，这条更新完的，张洋也不急毕之后，短期内是，现在的他还沉浸在日足以让他消入一万的喜越悦中，从一介普入一万，这样的跨通打工族到日

洗漱。在床上，沉沉睡去之后，他躺

余额。起，张洋睁眼起点的闹，五床，第一时第二天一早间先查看了一眼账户钟照常响

不其然，每日零点现一万。，系统果开始返

心中的喜悦畅快顿时，他淋漓。

例开始洗漱，换上每天早晨的空腹衣服，他爬楼。照

。一种坚持，一种习惯，每一层台，到现了完成任务的追赶劲从最初那一个月为的将自律变成在阶在脚下愈加坚实

坚持并不生活的一部分。能长久，除非将它融成打鸡血式的

，再加上一盒牛奶，足起空腹之后，泡完燕鸡蛋早餐摆在了桌上。量蔬果，一顿营煮了养均衡的晨麦，

张洋煮西蓝花，一“都日入一万了，没必要这么苦，回优质脂肪换成坚果。”头把蔬果换成蓝莓，边自言自语一边吃着水。

什么鳕鱼、三鸡胸肉不香吗？文鱼之类的替换

冻鸡胸肉，现在都这个收吃冷质量提高以前吃不起只入了，也该把生活能提高了。

指定的保时捷中心打。话，准备提有现车前联系下有没去了电早饭过后，张洋给系统

，店里很快给了肯定的回复。己的信息之后报了自

黑玉色是“。天周五，刚好明天周六上午过去洋提前约了下时间，今，行，那我约明天。”张吧

相当高级，很配这款车于卡宴的经典配色了，的。至于配色？黑玉色属没什么不满意，他当然

临近周末的愉快气息。上午八点多，公司里一派

？”向“张洋，你拉皮了你洋，就瞪大双眼，直言有德一看到张不讳的说道。

打了个哈哈。张洋

的万分之一。说来，他这等同于原生态，那些严格的拉皮简直及不上系统医美项目确实算是拉皮，但是皮全消的效果就系统神通广大，他这赘

“昨天我还觉减的整个人都显老了，。”向看来我话说早了得你这肥有德酸溜溜的说了一句。

吧，至少当得匀称，不说帅气，分明就是一个精气神十足的年轻现在的张洋在他眼里哪还起一有之前的样子句不难看。人，身材

包子，还，满看了看向有德桌上“拉倒吧，实的早饭，油条、拿出的汽水想吃就吃其满碳水的欢乐。挺好的。”张洋有冰柜里刚

儿，默不盯着张洋看了好一向有德会作声的去忙活了。

向有德摸鱼的页面，仔细工作的间隙生间，正好瞥到循环减肥法等等标题映入眼帘。，张洋起身去卫么碳一瞧，什么百日减脂，什

位。座他不动声色的回到

“中午去楼下吃饭？”张洋问。

说道。抬，闷闷的卖了。”向有德头也不“别，我订外

？”张洋问。“哪家

··嘶··”向有德捂“超模厨房·着，起身去上了是不是肚子吃肚子一趟厕所，也不知道坏了。

不远处，刘姐和贝薇她们在低声说笑。

问趟都能遇到个帅哥，又高又帅“这几天坐电梯，每一。的那个，？”刘姐不会是冲你来的吧

。“你别问。”贝薇压低声音我啊，我哪知道

。“怎么落地要五十万左右样，印象不个车，家里条件肯定呢，小对了，坏吧，年轻开这不弱。”刘姐凑过去说好像开沃尔沃，小宋说他

。还是“算了吧，我，踏实点的。”贝薇说想找个能给我安全感的

不用舍近求远了。”全感的，实的？咱公笑道。洋向有德不刘姐顿时开着玩都是？你就踏司就有啊，张“有安

”贝薇一笑，怎么拿“好啊刘姐，你赶忙拉了一把玩笑···张哥他们开刘姐的衣服。

听着不远眼睛。处的笑声，张洋眨眨

安全感好吧，长得不帅就是有活当上班族，吭哧吭哧埋头干就是踏实是吧？

最最不可能的选项。谁都知道他是什么这么开？因为当然知道她们在开他玩笑。为

玩笑了。算了，早习惯这么开

然不能喝。”。”向有德一瘸一拐的走了过来“拉了好大一泡，“冰饮果

趟。”文件帮我发送了会键盘，突然又捂着肚子站起来了。“张洋敲，我这下，我再过去一他坐下

开了。张洋坐上向有德的面给打页览器的座，不小心把他浏

···”“上一趟厕所体重轻几斤？好家伙

一周相当漫长。的最后一天

临近傍晚，王世杰。过来安排了一下周六值班的人员