重，看似体重际上对降低体脂率没有任何帮助减了，实一味追求减。

看样帮子要完成这个任务，还得寻求专业人士的助才行。

只是···

这个任务，就算统要求以持，也只能保证每个月的5经最多能够将体脂降到系张洋看验值。下并且长期保看

经验值远远不够啊！远水解不了近渴，这点

发现了系专注之下，张洋统的提示。

友建议，【请宿主再接再厉求网采纳合理系统将酌情，继续踊跃寻建议发布任务。】

样。”拨开云雾见月朗。间明，张洋瞬豁然开“原来是这

不清的评论回复上。他原来一切，顺手点开。的关键，还在于当初台，看看数马打开小蓝书平立的那个无心之举

“没下文了？”捏

力呢？都这么久了，有动静吗？”小哥的行动“

养成，以为能玩···”现在看来又养死一个“本来还

“不思改变，那就永远平庸下，再见！！去吧”！

新了他的主题。了不少张洋啪的一下关，直接更攻击委婉私信中的恶劣夹杂在上回复，又直接忽略

减了二十斤，【听了大家大家帮忙看看的建议，这个月，欢迎更多建议。】

然后，他目前上传了自己的最新状态。

给人的感觉已经是一搭边了比，身材小了一个身材的普通人身材，一匀称大圈，脸上也没有任何因为减肥至少不难看，也导致的松垮，一看之下句话概括就是一和胖这个字眼不眼看去，和一个月前相。

更张洋并不是什么人气天到新。晚等着看他的博主，也没有人一

所以，这条更新完毕从一之普通打工后，万，这样复子了阵短期内是没有任何回的跨越，足以让他消化好一洋也不急，现在的，张日入一万的喜悦中，。介族到日入一的他还沉浸在

洗漱之后睡去。，他躺在床上，沉沉

查看了一眼账户余额洋睁眼起床。，第一时间先第二天一早，五点的闹钟照常响起，张

统开始返果不其然，每日零点，系现一万。

顿时，他心中的喜悦畅快淋漓。

洗漱，换上衣服，他照爬楼。例开始每天早晨的空腹

从坚实。，到现在的将自律初那变成一种坚持为了完成任务的追赶劲，一种习惯，每一层台阶在最一个脚下愈加月

。并不能长久，除非打鸡血式的坚持将它生活的一部分融成

足量蔬果，一顿营养上。均衡的早餐摆在了桌，再加上一盒牛奶，了鸡蛋燕麦，煮晨起空腹之后，泡完

一边自把蔬一万了，言自语。洋一边吃着质脂肪换成坚果。”张果换成蓝莓，优水煮西蓝“都日入花，没必要这么苦，回头

不香吗？什么鳕鱼、三文鱼之类的替换鸡胸肉

了该把生，现在都这个。活质量提高提高以前吃不起只能吃收入了，也冷冻鸡胸肉

联系下有没有现车。心打去了电话，准备提前保时捷中张洋给系统指定的早饭过后，

息之后，店里很快报了自己的信给了肯定的回复。

洋提周五，刚好明天“黑玉色是吧，行，那我约明天。”张前约了下时间，今天周六上午过去。

相当高级，很配这款车，他至于配色？没卡宴的经典配色了，么不满意的。黑玉色属于当然什

派临近周点多，公司快气息。上午八里一末的愉

了你？”向有德一看到道。眼，直言不讳的说“张洋，你拉皮张洋，就瞪大双

张洋打了个哈哈。

严格说，他这赘皮全消的效来，他这果就等同简直及不上系统的万分于原生态，那些医美项目的拉皮确实之一。算是拉皮，但是系统神通广大

溜的个人都显老了，看“来我话说早了。”向有德酸溜昨天我还觉得你这肥说了一句。减的整

之足的年轻人，身材匀分明就是一个精气神十至少当得起一句眼里哪还有称，不说帅前的样子，不难看。气吧，现在的张洋在他

桌上的早饭”张洋看了看向有德“拉还有冰柜里刚拿出的水的欢乐，油条、包子，倒吧，想吃就。吃其实挺好的。汽水，满满碳

向有德盯着。，默不作声的去忙活了张洋看了好一会儿

仔细一瞧，什么工作的间隙，张洋帘。起身去卫生间循环减等等标题映入眼正好瞥到向有百日减脂，什么碳德摸鱼的页面，肥法，

。他不动声色的回到座位

“中午去楼？”张洋问。下吃饭

了。”的说道。也不抬，闷闷“别，我订外卖向有德头

”张洋问。“哪家？

不知道。起身去上了一子，“超模厨房···，也嘶··”向有德捂着肚是不是肚子吃坏了趟厕所

不远笑。处，刘姐和贝薇她们在低声说

电梯，每一趟都能遇到个帅哥帅的那个，“这几天坐”刘姐问。不会是冲你来的吧？，又高又

“你别啊，我哪知道。”贝问我薇压低声音。

，呢，小年轻开，他印象好像开沃尔沃，家里条件肯定不弱。”“怎么小宋说落地要五十万左右刘姐凑过去说。这个车样，不坏吧，对了

“算了吧，我还是想找个能给我安全感的薇说。，踏实点的。”贝

有咱公司就玩笑道。远了。”刘姐顿时开着近求德不都是？你就不用舍啊，张洋向有“有安全感的，踏实的？

开玩笑·拉服。了一把刘，你怎么拿张哥他们··”贝薇一笑姐的衣“好啊刘姐，赶忙

张洋眨远处的笑声，听眨眼睛。着不

好长得哧吭哧埋头干活当上吧，就是有安全感，吭踏实是吧？班族就是不帅

最最不可能的选项为什么这么开在开玩笑。。他当然知道她们？因为谁都知道他是

玩笑了。算了，早习惯这么开

瘸一拐的走了过来，。”冰饮果然不能喝泡。”向有德一“拉了好大一“

来了。“，突然又他坐下敲了会键盘我再过去一趟。”捂着肚子站起张洋，我这文件帮我发送下，

张洋坐上向有德的座，的页面给打开了。不小心把他浏览器

家伙···”“上一趟厕所体重轻几斤？好

一周的最后一天相当漫长。

了一下周六值班的人员。临近傍晚，王世杰过来安排