指导员张剑激发了一气后，大声对史强说道国下新兵们的士”：“史国强！

”到！“

史国强上前一步，挺身立正。

训练，今天早上的项目去，是体能训练！”“把一排一班的人带过

今天的训练任指导员张剑下达务。

志！”“是指导员同！

，跑步走！”道：“一排一班的，全列前方，大声班长史国强来到队喊随后，体都有，向右转

很快，到了训练场的一六个艺人被带角。

这时直播间。不断有网友进入了，

“这么早，就开始训练了？”

吃惊的弹幕。时，网友发出人已经在训练场见到六个艺

，不过，训练项目略也是6点早操在我们新兵连那同！”“这很正常！会儿，有不

有退伍老兵解释道。

像是站军姿？”不“今天看起来，

有网友提出疑问。

热行体能训练，到了下午“军姿肯定还有的！现军姿！”天气在还早，会进的时候，你看站不站

练，炎热的时磨王啊！”候，在太阳底下暴晒，！体能训凉爽的时候，搞折这特么顶级导员是懂站军姿的“哈哈哈！这指

“这才哪儿跟哪儿啊？”

还有”就是！这才进军营第二，那才叫苦天，后面“强化训练！

“哦？那我更期待了！”

一些刚刚进来的。网友留着不走了

示范一次，都睁大眼睛，给我看清楚！”国强这望向六人，，我们进时，直播间内，班长史大声说道：“今天叫做端腹，我先给你们行的第一项体能训练，

“是！”

六个艺人齐声应道。

特别是林逸，盯着班长眼睛都不眨一下。史国强的动作，

端腹首要要是锻炼腹肌，让腹肌变得更加结实，从变得更有型。而可多余的脂肪，让身材以减掉腹部上

能够有肉变得更加紧致，腿部的浮肿部，同时能够让腿部肌线条变得更加完美坚持，能够让腿部肌肉效的消除。，只要长期其次，还可以锻炼腿

体能训练。部队的一项基础正是因为如此，这是

個身体平躺，双手整在队列前方躺下，下平放。掌心向只见，班长史国强

然后，他至45度停作！内双脚伸直并拢动！”大声说顿，然后慢慢道：“注的意我慢慢抬放下

站了，他目光犀利地望：“起来向几人都看明白了吗？”示范了一遍后，史国强

“报告！看明白了！”

六人大声应道。

“你们能不能做到？”

问道。史国强再次

“能！”

包括蔡坤在内，都是信心十足。

来，非常的简单。因为，这套动作，看起

没有多作，对他而言，并而蔡坤，是少难度。擅长唱跳，这项动练习生，

史强扫了六人达指令：“国全体都有！端腹！”一眼，大声下

顿时，六人全部都躺在了地上，然后，将双脚一起向上抬。

“保持住这个姿势！”

国强开始逐个检查六。人的动作史

在排头的，是吴惊。

史国常的标准。微点头，吴惊的动作，非强看了一下，微

，是林逸，与吴达8点。第二个点，他的体质，已经高，再加上经过多次加惊一样，林逸细心观察

这套动作，自然是轻松做了出来。

。第三个，是王树根

国强眉头拧了起看到王树根的时候，史用脚踢了一下王他伸出脚，来，根的腿：“腿伸直！”树

原来，王树根伸。出的双腿，有些歪

调整。王树根立即按照班长要求的进行

本人，自根后，作是吴钢，吴钢是退伍老也一直坚持锻炼做得也很标准然，动兵，身体。在王树

想到吴钢史国强的年纪，长微微点点头。班

得播间内，观直年如一日的坚持！”众们也发着弹幕：艺术家，这身体素“吴钢不愧是老一辈质还保持这么好！这需要几十

随后，班长史来到张汉身前，张汉也做得像模经常在健像样国强。身房锻炼，这套动作

最后一个，是蔡坤，果然和网友80以上，得笔直。料的一样，蔡坤身高1又经常跳舞，一双腿伸们预

顿时，直播了：“哥哥的大间内开始夸，就有蔡坤的粉丝长腿真棒！”

“所有人最优雅，没有人反对吧中，就我们家坤坤做的？”这个动作

行的？出来挨打！”“之前是谁说我们家哥哥不

们不容来。顿时扬眉吐气起易粉的没有吊车尾，他丝蔡坤好

备一会交网站上。个个开始录屏，截图一儿拿去发在社，准

坤丑了！”“这看来，今天套动作挺简单的！不会出

势后网友露出了鸡脚。看着蔡坤粉丝得的嘴脸，有

“big胆！你竟然盼着坤哥出丑？律师函伺候！”

快地发起整活的弹始愉网友们又开幕。

然做得最好？让我们拭个退伍老兵发出刻，有一弹幕：“蔡坤目以待！而，就在此”

“哦？难道，这套”，还有什么陷阱不成？动作

能够四个字，原本觉得蔡，都觉看坤他悬了。网友完成端腹动作的到这得

伍前方。果然，班长史国强查看了一番后，又走回了队

他目光犀利地盯着所有人：“保持住这个动要动！”作，不

“什么？还要保持不动？”

和站军拼耐力姿一样，又变成比了？”“这岂不是

三秒！”我笑一会儿，蔡坤帅不过“哈哈哈！请容

时间，一点点过去。

三十秒……

…一分钟…

蔡坤抬起的双腿经开始发抖了。，已

人都重新计时！”“不要动！谁动，所有

班长史国强立即吼道。

顿时，蔡坤止住了双腿的颤抖。

双腿，酸不过，他疼难忍。感觉自己的

痛苦面具！”蔡坤！他脸上戴上了“快看

？快截图啊！”“还等什么

“哈哈！新的表情包有了！”

小花的网友们顿时激动了。，等着看蔡坤直播间内

，将一幅幅魔性的画面存下来。影大师的手艺拿出摄他们一个个，截图保

有多痛苦。欢乐，训练场直播间内网友们有多上，蔡坤就

那种双腿已经酸，却不苦，让他能放下的痛欲生。痛不疼难忍

的脸气迷人原本一张帅，也彻底扭曲。

其实的副！这是名痛苦面具脸