「今天要来锻炼腹肌。」

基列奴在我和艾莉丝面前如此宣言。

的场所。地点是室内舞厅，平常被用来当作

础训练。格是即使刮风下因此改为在室内进行雨也天是狂风肆虐的会让徒基弟在外面挥剑练习基列奴这个师父的风，然而今破纪录大雨，原本

边仔细观察。」，到我练时，要以两人为一组。鲁迪乌斯「进行这个训脚边去。艾莉丝先在旁

进行仰卧起坐的方式。在这个世界里，似乎也存在著由两人为一组来帮忙

下后，让我压住她奴以立起膝盖的姿势坐基列的脚。

都出现在我的眼深沟腹肌和丰满双峰形成的前。那褐色的

，但肯定是这死硬。这应该是肉硬肉食动物的脚吧？虽然我没有碰过得吓人，和钢铁没有两样。不过却也带著柔样。食动物的脚回来她的脚部肌肉真是韧的感觉，并不会过于话说

？炼，是不是也能达到这种程度呢如果我好好锻

的人要把手放像这样撑起身「躺下去到头上，体。」

基列奴一边解释，同时做出仰卧起坐的作。动

动。分成六块的腹肌不断颤在我的面前，基列奴

「鲁迪乌斯，你能理解吗？」

「是……真的…」…非常了不起……

的仰卧起坐很完她美。

倒。就像是地抬起，再以和抬基列奴的上半身电扶梯般顺畅起时完全相同的速度往下

起力，靠著坐。只有一瞬间反作用力起身的外这不是那种腹肌行人版本仰卧用

卧起坐。腹肌固定沉重负担的专家版本仰而是随时给予

美丽的仰卧呢？出如为什么能够做此起坐

当然是靠肌肉的力量不用说，。

基列奴那经过充分锻炼的上半身一整个则正好相反，动作轻放下时在对待易碎物品。的腹肌就像拉起。至于在是吊车柔强而有力地把具备重量得像是，

真是了不起的腹肌。

震动腹肌略为往上，可以山峰，然而她的那种东西。到有两个极有魅力的满魅力，让人简直正配合著基列奴的看腹肌却充虽然从运动不断重复著细微的无心去注意

都会这样想这样的腹我也想要绝对？。那肌肉吧人应该是神圣不可侵犯的肌。只要是男

目前正出现于我的眼前。

么做了吧？首先开样始。」莉丝你们应该明白「好，这从艾怎

「我知道了！」

。」得互相帮忙「鲁你们两个也只要有空就时乌斯负责帮她，好好锻炼腹部迪压好。就算我不在的候，

，并站了起来。基列奴这样说明

再见了肌肉。，

比其他人优秀，我必须从现在开然而只要好好锻炼那肌肉吧？为了锻炼出发够得样的达的腹肌并且始努力。，总有一天我也能到

！」确实帮我压好「你要

「是是是。」

了进来。飞我肚子的动作把列奴，以几乎要踹塞身体艾莉丝取代基

她的脚。我抱住

脚柔软得像是史莱姆。，这和基列奴相比

虽然以受过相当锻炼，但是跟相比还是天差地别。已经基列奴年龄来看应该算是

呢，并不是所有女生那样，所以艾要变成基列奴都有必莉丝这样就好。不过

「那我要开始喽。」

。」「嗯，请吧

始做仰卧起坐。艾莉丝开

速度靠近，再以相同的成果。有什么了不起如果前都是重复这种看起来彷动作果然是外的情况，但她的动作，她的腹肌不可能倒。这种方式应该起坐。在最初的使这是理所当然即她以一点猛然使劲，以无法有效佛是要用头锤攻击我的行人的仰卧的速度往回率地锻炼腹肌吧？

了想法。然而在次数超过五十次的时候，我稍微改变

艾莉丝并没有放慢仰卧起坐的速度。

因为生前拥有肥我很清楚……真的没在锻炼腹肌的人要是以。嘟嘟的身体，所以仰卧起坐根本撑不到二十次这种速度进行，

而且艾莉丝的呼果了。以到头来，其实她已经吸也没有变喘。所锻炼出一定成

说不定她的腹肌已经分成六块？

六块，应该不，就算不到也两块吧……会有四块或

「……」

艾莉丝虽然穿著练用服装，不过和基列有露出腹方便行动的训奴不同，并没部。

腹肌。所以无法看到她的

该怎够进行确认呢？么做，才能

方法吗？法目视的对象进行确认……真的有那种针对无

去摸……噢，对了，只要就可以了。

「不意思。」好

「呀！」

的下襬，探索她的腹部。我把手伸进艾莉丝衣服

下，只有薄薄……在因陷有一……二摸到腹肌的凹为运动而发热的皮肤以一层的脂肪深处，可

在摸哪里！」「你

对我常惊人使出头锤。的脸部狠狠下一瞬间，艾莉丝以非的速度抬起上半身，并

下去。了这一击强烈到让我觉得自己的脸会不会凹

有这等威的头锤为什么艾莉丝力？

是腹肌的力量。起具备重量部，才有可能办到身和头类似电动绞车般的强大力这种正是因为腹肌以别的技艺。这就量抬特的上半

以艾不起的腹肌。莉丝拥有了所

识。去摸也能即使不去看法，逐渐失去意这种想不够理解呢……我抱著