锻练身体。

锻练，使身体强们经常壮。我跑步。体。锻练身去健身馆撸铁。通过

这是最初级的锻体法。

境界。实际上还练武。练拳。程堂。等。他们练到度到顶练出一口气。在齐鸣，全身似大龙的在外练筋骨皮桩功。还算是有点有名的武术宗师。效率的锻体法。一咏春叶问。太极宗师练武，练拳。练到，属于初级武者。通过这个了。然后，像南北大师杜古武文明。杨露禅。孙禄筋骨些。还没心武，

挖掘潜能锻体法。

顾名思义。

能。身体的潜专门挖掘

。宝库。拥有无尽的潜能人体是一个

人的身体是比较神秘的。

下有的人。走在个花盆。这个人忽然避被花盆砸中无意识的躲避。从而躲路上，高空坠人，时刻，能爆发出头发一炸，一在危急巨大的力量。。有的

只是被我们忽视了。

撸啊撸。吃鸡。况。去锻练身体。，养家更现代人。工作，赚钱何。手机手机。走在路上都要学习的时间都没有。。成为了生活中的大部看。他们疯狂追星分。很多人。玩

肌。六。。练出肱二绝大多数。目地是。只有5个人身体苗条。他们中锻练。减肥。塑形。保持100个人锻练是挖掘身体的潜能还有男的。还吃蛋白粉块腹肌。会去跑步。去健身房大概。而，只有极少人。

多少少挖了一手。他们多些身体潜能。像职业拳击

挖掘潜能锻体法。

最有效率的挖掘身体潜能。

这套锻体法。

合呼。配一共3套动作吸。

......񱜆

空间中。在珠子

一张席子上。

意六合。周运按照石板上的图解开始练第一套动作。形

运身体。但是，强壮。柔韧性还差周。比不上专业舞蹈演员点

一摆着个姿势。

调整呼吸。

与这套动作要领是，手与与意合足合。肘与膝合。肩胯合。气与力合。。意与气合。心

刚练肯定达不到。

作的做到练到高深。自然而样简单六合。像喝水一如。果将这套动然

ሦ񱜆......

星期后。一个

这套动作已经入门了。

勉强能做到六合。

与足手。合。肩与胯合，容易合。肘与膝

难。气与力合。意与气合。心与意合，

。心要静下来

念。心无杂

。心无安当你有杂念的时候定。。心潮澎湃。心猿意马。意无法驾驭气

񱜆......

半个小时。才能六合每。次需要

说，练到高石板上六合。深一个呼吸间就能

......

2个月后。

半个小时。缩。有进极大的进步。平均约23分钟。就能入六合。相比开始的短了7分钟

周运能明显感觉到身体各项素质有很大的提升。

测力仪。

是。现在是，。进步非常明显。才两量集于左手臂。猛的弯成一张劲弓周运弓身。身体。。。拳力就增86.2kg个月是73kg86kg约66kg。上个月加了20kg。充分地挖掘了身体的潜能朝测力仪打了一拳。。全身力2个月前，

......

差不多到呆到过年。在家里

岛。乘坐专机回葫芦

周运倒是想在家里过年。

不过，身为周国国王。

比如，授勋。的。过年的时候，非常忙碌